Nati egzak la nan fobi bato kwazyè diferan de moun a moun
Yon pè nan bato kwazyè ak yon fobi nan bato kwazyè yo pa menm bagay la tou epi pafwa sèlman yon klinisyen ki resevwa fòmasyon ka di diferans la. Fobi bato kwazyè se pa yon pè nan lanmè a oswa menm nan bato an jeneral. An reyalite, ou ka santi w pa bezwen pè sou ale sou bato ti papa ou a, men gwo bato pè ou.
Ou pa dwe fè nan pwoksimite fizik nan yon bato kwazyè oswa menm sou tablo gen yon reyaksyon fobik.
Pou egzanp, foto ak desen nan Titanic la ka lakòz enkyetid. Menm yon senp mansyone nan non bato a te kapab deklanche ou.
Nati egzak sa a pè diferan de moun a moun, ki se komen ak fobi .
Trete kwazyè Phobia bato
Erezman, ou ka trete phobia bato kwazyè tankou ou ta nenpòt ki lòt fobi. Si ou panse ou gen yon pè nan bato kwazyè, pale ak yon sikològ, ki moun ki ka ede w dyagnostik fobi ou.
Gen de fason prensipal pou trete yon fobi: terapi kognitif konpòtman (CBT) ak terapi ekspoze ki baze sou. Yon sikològ ka ede ou itilize CBT pou ranplase nenpòt panse irasyonèl ou ka gen ak panse rasyonèl. Pou egzanp, si ou gen krentif pou bato a kwazyè ap koule, terapis ou ka mache ou nan estatistik sou sekirite bato kwazyè kòm byen ke konsepsyon bato ak preparasyon pou ijans.
Ekspozisyon ki baze sou terapi ap travay sou tretman tèt fobi ou sou. Lè ou pè, li natirèl vle kouri oswa evite objè a sa ki lakòz ou gen krentif pou.
Terapi ekspozisyon ka ede ou konkeri laperèz ou pa adrese ak angaje yo. Se terapi ekspozisyon ki fèt piti piti, sa vle di ou pa pral gen konplètman fè fas a laperèz ou nan yon sèl jou. Olye de sa, ou ka kòmanse pa pale sou bato kwazyè oswa gade nan kèk foto. Apre yon peryòd tan, detèmine pa sikològ ou, ou ka travay wout ou jiska vizite yon bato oswa menm depans kèk tan bor.