Moun ki gen maladi enkyetid jeneral (GAD) yo li te ye fè eksperyans andikap nan divès aspè nan lavi yo, ki gen ladan relasyon ak fanmi, zanmi, ak patnè.
Si w ap viv avèk GAD, ou ka gen tandans pou detrès marital epi ou dwe gen plis chans pou divòs. Plis konsa, pwoblèm nan relasyon ou yo ka eple pwoblèm an tèm de tretman-moun ki gen andikap nan zòn sa yo jeneralman pa reponn kòm byen nan tretman sou tèm long la.
Pandan ke ou ka enkyete anpil sou fanmi ou, zanmi, kòlèg travay, ak lòt moun, ou ka itilize estrateji negatif fè fas ak enkyetid sa a. Apre yon tan, sa ka erode relasyon yo trè ou ap travay sa difisil yo kenbe.
Kisa kèk pwoblèm ou ka fè eksperyans?
An jeneral, pwoblèm komen moun ki gen maladi enkyetid jeneralize ka gen ladan:
- gen kèk relasyon
- gen difikilte pou patisipe nan bezwen lòt moun '(paske ou twò vlope moute nan enkyetid pwòp ou a)
- difikilte eksprime kijan ou santi ou
- santi pè oswa defansiv nan relasyon amoure
- evite fè bagay ak lòt moun soti nan laperèz (egzanp, ale nan yon vakans, ap eseye yon bagay nouvo)
- ki gen pwoblèm santi kè kontan ak kontantman ak lòt moun (paske ou se enkyete w tout tan)
- ke yo te enpasyan ak lòt moun
- santi sispèk oswa manke pwòp tèt ou-konfyans ; "tcheke moute" sou lòt moun twò souvan; ki bezwen rasirans nan men lòt moun
- ke yo te chimerik ak lòt moun oswa kritik kritik nan yo
- Reyalizasyon nan sitiyasyon ak fè lòt moun santi yo alèz
- gen yon tandans nan relasyon sere soti nan pè
- santi yo depandan sou oswa clingy nan direksyon pou lòt moun
- santi anksyeu, ki mennen nan laperèz ak dout sou entansyon lòt moun
Konsèy pou simonte pwoblèm sa yo
Moun ki gen GAD ka anseye tèt yo pou evite pwoblèm relasyon yo pa fè sa ki annapre yo:
- pratik k ap viv nan moman an pa pran yon kou nan atensyon
- pran yon ti repo atansyon devan vwa yon panse ki enkyete
- pèmèt tèt ou yo alèz lè ou konnen enkyetid ap kenbe ou tounen, si li ap rete ou soti nan pase tan fè bagay ou vle fè ak zanmi, fanmi, oswa patnè romantik. Santiman alèz yo ap diminye plis ou fè fas a sitiyasyon sa yo.
- fè yon bagay ak lòt moun ki fè ou ri soulaje enkyetid
- Ale fasil sou lòt moun lè ou santi ou enkyetid kontwole konpòtman ou
- pale sou pwoblèm olye pou yo rete an silans epi kite espiral enkyetid ou soti nan kontwòl
- pran pèspektiv nan zanmi ou, fanmi, ak siyifikatif lòt ak konprann konpòtman yo soti nan pwen de vi yo
- Di lòt moun sou dyagnostik ou nan GAD si konpòtman ou te gen yon efè sou yo
- panse de fwa anvan boule yon pon avèk yon moun; Èske enkyetid alimante konpòtman ou?
- mande moun ki bò kote ou yo pou sipò yo
- Chache èd nan yon terapis si ou pa te deja fè sa
- Konstwi ladrès kominikasyon ou pa pran kou oswa lekti pwòp tèt ou-èd liv
Rechèch sou GAD ak relasyon yo
Amitye Timoun yo ak GAD
Nan yon etid 2011 nan fonksyone entèpèsonèl timoun (ki gen laj 6 a 13) ak GAD (konpare ak moun ki gen SAD ak kontwole), Li te jwenn ke byenke timoun ki gen GAD te gen relativman kèk zanmi yo, yo te jis kòm chans tankou timoun san yo pa maladi a gen yon pi bon zanmi ak patisipe nan gwoup ak klib, e li te gen evalyasyon ki sanble nan konpetans sosyal pa paran yo.
Sa a endike ke maladi enkyetid jeneralize nan anfans pa nesesèman asosye ak andikap nan relasyon ak zanmi yo. Plis konsa, li sijere ke pwoblèm nan relasyon yo nan granmoun ak GAD yo se rezilta nan estrateji pòv pou siviv ki evolye sou tan-yo ak ki ta ka ranvèse.
Maryaj ak GAD
Yon 2007 etid sou maladi enkyetid jeneralize ak antre nan maryaj / alontèm relasyon patnè lè l sèvi avèk done ki soti nan Sondaj Nasyonal la Comorbidity (NCS) te montre ke moun ki gen GAD te menm jan chans antre nan maryaj.
Sa a sijere ke moun ki gen GAD yo pa gen pwoblèm nan jwenn yon akouple, men ka lite pita ak pwoblèm marital.
Si ou marye ak GAD, prevwa ke ka gen difikilte nan relasyon ou, e ke marye terapi ka ede.
Entèraksyon Styles moun ak GAD
Nan yon etid 2011 nan dosye istwa moun ki resevwa sikoterapi pou GAD, ki jan moun parèt enkyetid yo varye depann sou ki jan yo interagir ak lòt moun.
Chèchè yo dekouvri kat estil entèaktif nan mitan moun ki gen GAD:
- entriksyon
- frèt
- nonassertive
- eksplwate
Chak nan estil sa yo manifeste enkyetid yo nan diferan fason. Pou egzanp, yon moun ki te enkyete sou sekirite nan yon moun ta ka rele moun sa a chak senk minit (entrusive) pandan yon lòt moun ka di pa gen anyen ak anmède tèt li malad (nonassertive).
Se poutèt sa, enkyete nan menm kapab efè relasyon nan diferan fason ak terapi pou maladi enkyetid jeneralize yo ta dwe sibi diferan estil sa yo kominike.
Yon Pawòl nan
GAD ka afekte relasyon nan diferan fason. Si ou gen detrès nan relasyon ak zanmi, fanmi, oswa yon lòt siyifikatif, konnen ke li nan nòmal e ke rechèch te fèt sou koneksyon an. Si li afekte fonksyònman ou chak jou, chèche èd doktè fanmi ou oswa pwofesyonèl sante mantal pou detèmine pi bon kou aksyon an nan yon kontèks dyagnostik GAD ou. Aprann kijan pou fè fas pozitivman pral benefisye tou de ou menm ak relasyon ou nan kouri nan longè.
> Sous:
> Przeworski A, Newman MG, Pincus AL, et al. Entanspersèl pathoplasticity nan moun ki gen maladi enkyetid jeneralize. J Abnorm Psychol . 2011; 120 (2): 286-298. fè: 10.1037 / a0023334.
> Scharfstein L, Alfano C, Beidel D, Wong N. Timoun ki gen maladi enkyetid jeneralize pa gen kanmarad pwoblèm, jis mwens zanmi. Timoun Sikyatri Hum Dev . 2011; 42 (6): 712-723. fè: 10.1007 / s10578-011-0245-2.
> Youn KL, Zinbarg RE. Jeneralize twoub enkyetid ak antre nan maryaj oswa yon maryaj ki tankou relasyon. J Ankò Anksyete . 2007; 21 (7): 955-965. fè: 10.1016 / j.janxdis.2006.10.006.