Rechèch montre moun ki gen pèsonalite nerotik souvan gen tanporè vin pi kout
Yon wayal wout kawotchou depa swen ak anpil atansyon ou pou yon vwayaj wout fanmi an. Laptop ou vale èdtan nan travay ak dat limit la dwa alantou kwen an. Yon erè inosan nan matematik ou lakòz balans kont labank ou a tranpe desann nan nimewo negatif.
Chak peche tankou sa yo enposib pou fè pou evite: Nou tout gen move jou epi nou tout gen anpil, trè move jou.
Pafwa nou gen tout semèn oswa mwa ki vrèman terib. Men, pi fò nan tan an, enpak la sou lavi chak jou nou an, se pou yon ti tan. Kawotchou a vin fiks, travay la montre Miraculeuse lè nou rekòmanse òdinatè a, nou kapab transfere ase nan ekonomi pou fè pou evite yon frè dékouvè ak tout se byen.
Sepandan, curveballs lavi a ka gen yon efè enpòtan sou alontèm sante ak byennèt, depann sou ki jan nou fè fas ak yo. Rechèch montre ke overreacting, toujou ap mangonmen, ak k ap viv nan yon eta de enkyetid tout tan ka diminye esperans lavi. Si sa a dekri repons tipik ou a konfli chak jou ak snafus, li ka peye nan trè, trè long kouri nan aprann fason yo aleje leve, li pi ba estrès.
Enkyete pou lanmò
Anpil etid yo te jwenn yon lyen ant pèsonalite enkyetid ki gen tandans ak diminye lavi. Tandans la toujou reyaji nan fristrasyon, pèt, oswa menas ak emosyon negatif refere yo kòm neuroticism pa chèchè ki te jwenn sa a trè yo dwe toupatou ak enkyetid.
Yon atik 2009 pibliye nan Sikoloji Ameriken deklare ke "gen prèv k ap grandi ke neuroticism se yon tris sikolojik nan siyifikatif siyifikatif sante piblik. Neuroticism se yon kowolè gaya ak prediktè nan anpil diferan mantal ak fizik maladi, comorbidity nan mitan yo."
Pou egzanp, pou yon etid ki te pibliye nan 2008, chèchè nan inivèsite Purdue te swiv 1,600 gason, ki gen laj 43 a 91, pou 12 ane egzaminen ki jan moun ki gen pèsonalite nerotik chaje sou tan.
Nan fen etid la, sèlman 50 pousan nan mesye yo ki gen gwo neuroticis oswa ogmante yo te vivan konpare ak 75 pousan a 85 pousan nan lòt gwoup la.
Kijan Neuroticism Kout Lifespan?
Se konsa, lwen, pa gen okenn eksplikasyon klè-koupe poukisa moun ki gen pèsonalite nerotik yo gen tandans gen pi ba ap atann lavi pase sa yo ki pi bon kapab fè fas ak frape lavi a. Genyen kèk prèv ke neuroticism ki gen rapò ak nivo segondè nan kortisol, yon òmòn ki nan sekrete lè yon moun santi li menase oswa ensiste. Te twòp kortisol te montre pi ba sistèm iminitè a ak afekte sante kè.
Yon lòt faktè nan relasyon ki genyen ant nerotèz ak pi ba validite ka ke moun ki toujou enkyete, ensiste, ak deprime yo gen tandans angaje yo nan abitid malsen. Yo gen plis chans fimen, abi alkòl ak lòt dwòg, epi yo gen sèks san pwoteksyon, nenpòt ak tout sa ki ka mennen nan lavi-mantèg kondisyon oswa aksidan, tankou yon kolosal overdose oswa machin.
Bat estrès, viv pi long
Kèlkeswa si ou genyen sa yon doktè ka fè dyagnostik kòm yon pèsonalite nerotik, ki jan ou fè fas ak difikilte nan lavi jou-a-jou ou ka afekte sante jeneral ou ak byennèt. Li fè sans, lè sa a, fè tout sa ou kapab pi ba nivo estrès ou ak aprann kouman fason yo fè fas ak fwistrasyon inatandi ak deranjman.
Yon bon kote yo kòmanse se pa fè yon aktivite ki li te ye nan Défoncée koupe estrès yon pati nan woutin chak jou ou tankou yoga oswa meditasyon. Lòt teknik jesyon estrès senp gen ladan yo kite santiman ou soti sou papye pa jotting yo nan yon jounal; koute mizik; ak ap resevwa regilye aktivite fizik.
Li la tou yon bon lide yo gen kèk taktik kalme sou men yo itilize lè ou santi ou enkyetid oswa kòlè aliye nan repons a yon sitiyasyon espesifik. Egzèsis respire ka ede, pou egzanp, tankou ka detant nan misk pwogresif oswa yon meditasyon ki senp twa minit pou ede ou chanje pèspektiv ou.
Men, si tout lòt bagay echwe: Mache li. Ale deyò epi pran yon toune brisk. Chanjman nan peyizaj ka tout li pran ede ou jwenn yon priz ak fè fas ak tou sa sitiyasyon ou nan san kout-sikwi kapasite ou a fè fas ak potansyèlman mantèg lavi ou.
Sous:
Daniel K. Mroczek, Purdue University, ak Avron Spiro III. "Chanjman pèsonalite enfliyanse mòtalite nan vye granmoun gason." Sikolojik Syans . Me 2008. Volim 19, Nimewo 5.
Lahey, Benjamin B. "Siy piblik Sante Piblik nan nerotik." Am Psychol . Me 2009 Me-Jen; 64 (4): 241-256.
Smith TW, MacKenzie J. "Pèsonalite ak Risk nan maladi fizik." Annu Rev Clini Psychol . 2006; 2: 435-467.