Toudenkou Kite konsomasyon alkòl ka danjere
Si ou vle kite fimen, ou ta ka vle pou eseye konmanse premye, olye pou yo kanpe toudenkou, eseye redwi gravite a nan sentòm retrè alkòl posib.
Si ou se yon tafyatè chak jou, yon tafyatè lou ki dire lontan, oswa yon tafyatè banje souvan, si ou toudenkou sispann bwè tout ansanm, chans yo se ou pral fè eksperyans kèk fòm nan sentòm retrè alkòl ak si ou eseye kite "sou pwòp ou a "san okenn kalite asistans medikal, sentòm sa yo ka vin trè grav .
Malerezman, gen ti kras si nenpòt rechèch ki montre ke diminye nan aktyèlman diminye efè yo nan retrè alkòl. Ki ta ka paske sentòm retrè varye anpil de yon moun nan pwochen an epi pa gen okenn fason yo konpare rezilta yo.
Diminye travay pou lòt dwòg
Nou konnen ke konmansman an se yon pratik estanda medikal pou lòt dwòg. Pasyan pran depresè, pou egzanp, yo anjeneral pa pran medikaman yo sibitman, men yo dòz yo piti piti redwi.
Nou konnen tou pwodwi yo itilize pou ede moun kite fimen, tankou plak nikotin oswa jansiv, yo fèt yo piti piti geri fimè nan nikotin pa tou dousman diminye kantite nikotin yo konsome.
Sans komen di nou ke fimen kod frèt ki sòti nan yon abitid 12-byè-yon jou konpare ak fimen yon abitid twa-a-jou a pral fè yon anpil plis estrès sou sistèm nan ak lakòz pi mal malèz.
Metòd konsomasyon alkòl konvèti
Fason ki pi senp pou konbine konsomasyon alkòl ou se pou diminye kantite bwason ki anjeneral ou bwè sou yon peryòd tan.
Pou egzanp, si w anjeneral bwè senk linèt nan diven chak jou, eseye koupe tounen nan kat linèt pou plizyè jou ak Lè sa a, eseye diminye li nan twa.
Gen kèk moun ki konbine pa distans soti longè tan ant chak bwè. Yo ka limite tèt yo a sèlman yon sèl bwè pa èdtan, pou egzanp. Oswa, yo ka ranplase yon vè dlo, ji oswa Gatorade ant chak bwè alkòl.
Jwenn yon metòd taper ki travay pou ou
Gen lòt ki eseye konbine pa chanje soti nan bwason ki gen alkòl yo ke yo pito nan yon sèl ke yo pa renmen. Pou egzanp, yo ka eseye chanje soti nan diven a byè, ki yo pa prefere, paske yo gen mwens chans yo bwè kòm anpil nan bwason ki gen yo pa renmen.
Ham la: Rediksyon mal pou sit entènèt Alkòl rekòmande ke moun ki ap eseye konbine nan alkòl chanje nan byè ak Lè sa a, bwè "jis ase kenbe swe yo ak tranbl nan Bay" pa gen pwoblèm konbyen lajan sa a se kantite lajan. Sit la tou gen sijesyon pou mete kanpe yon orè taper.
Gen anpil lòt fason ke moun yo itilize pou eseye koupe sou bwè yo. Gen kèk redwi pa melanje pi fèb bwason ki gen mwens alkòl. Gade tou: 9 Konsèy pou koupe Retounen sou bwè .
Diminye pa travay pou tout moun
Pou kèk tafyatè, koupe sou kantite alkòl yo bwè tou senpleman pa travay. Yo ka koupe tounen kantite bwason yo gen pou yon ti tan, men yo byento jwenn tèt yo tounen nan bwè nan nivo abityèl yo.
Yon lektè dekri li tankou sa a: "Doktè mwen avize m 'tou dousman koupe tounen, men sa pa t' travay pou m 'jan mwen pa t' kapab jis gen 1 oswa 2 linèt."
Moun ki jwenn ke yo pa ka koupi sou kantite bwason pou nenpòt ki longè tan siyifikatif te devlope yon maladi ki itilize alkòl grav oswa yo te vin sa ki souvan konnen kòm yon alkòl.
Pou lòt moun, tou senpleman koupe tounen kantite bwason yo gen ka pou kont li pote sou sentòm retrè alkòl. Yon lòt vizitè nan sit Alkoholism la dekri eksperyans li nan fason sa a:
Mwen deside koupe tounen nan yon byè chak 1-2-3 jou epi yo te kapab kenbe l 'nan ki byen lwen tèlman, men mwen toujou santi tankou krap total! Mwen te petèt koule 8 èdtan total nan de sot pase yo de a twa jou.
Ranplasman pa toujou travay
Ranplase yon kalite bwason pou yon lòt pa ede ou konbine alkòl si ou konsome menm kantite bwason estanda jan ou anjeneral genyen. Yon 12 ons can nan byè gen menm kantite alkòl kòm yon vè 6-ons diven oswa yon bwè melanje ki genyen 1.5 ons alkòl.
Pafwa ap eseye ranplase ka soufri sou ou. Yon lòt vizitè sit te pataje eksperyans li ak ranplase diven (ki li pa t 'renmen) pou byè, ki te chwa pi pito li:
Mwen te kòmanse bwè diven nan koule, nan premye semèn mwen bwè plis diven pase byè, ki te mennen nan ke yo te menm drunker pase byè a ke mwen konsome chak jou. Semèn nan pwochen mwen tou dousman te kòmanse diminuer. Mwen mezire ons pa ons jiskaske mwen te resevwa li desann nan ons an dènye. Pati diven ak dlo pati. Degoutan? wi, men li te travay.
Pou kèk, dekonpoze Èske repons lan
Youn nan rezon ki fè anpil moun ki eseye kite bwè repete omwen yon fwa anvan avèk siksè kite se akòz sentòm yo retrè dezagreyab yo fè eksperyans. Lè sentòm yo jwenn vrèman move, yo retounen bwè pou yo jwenn soulajman.
Pou kèk tafyatè ki retounen apre yo fin fè fas a retrè grav, repons lan se te konbine premye, olye ke toudenkou fimen kodenn frèt. Men kèk istwa siksè nan vizitè yo nan sit sa a ki te kapab kite fimen avèk siksè:
Retire sentòm gratis
Tan sa a, mwen konik, li te gen de a kat byè pou apeprè kat oswa senk jou epi mwen te absoliman retrè sentòm gratis.
Diminye pa t fasil
Se te yon minit pa minit, èdtan pa bagay nan premye. Li te pran m 'twa semèn fè li. Li pa t 'fasil, men mwen te konnen li te wout la sèlman pou mwen. Mwen te dwe detèmine ak fò al goumen li.
Pi bon pase frèt Latiki
Fwa sa a, mwen konik sou mwen te bwè 2 oswa 3 boutèy diven (pafwa yon senkyèm nan tequila oswa bourbon) chak jou. Mwen konik avèk 2 a 4 byè nan yon jounen. Li pa t 'tout sa fasil, men byen lwen pi fasil pase kodenn frèt.
Etap nan direksyon pou pi bon
Mwen pa t 'kapab pran tan nan travay oswa nan fanmi ak konik nan senk jou pa etann soti entèval tan ant bwason. Se te yon semèn long, men li evantyèlman te fini. Chak èdtan ou ale san yon bwè se yon etap nan direksyon jwenn pi bon.
Koupe desann nan zewo
Mwen sevre koupe yon boutèy Brandy oswa vodka sou de oswa twa boutèy diven yon jou lannwit desann nan zewo. Mwen te gen sentòm zewo apre yo fin bwè tout jounen chak jou pou sis ane ki sot pase yo.
Jwenn èd pou retrè
Si ou jwenn ke ou se youn nan moun ki tafyatè ki pa ka konbine konsomasyon alkòl yo toujou oswa si ou jwenn ke ou kòmanse fè eksperyans sentòm retrè pa senpleman koupe tounen, pa bay moute.
Ou pa bezwen kite krentif pou retrè alkòl sispann ou nan koupe tounen oswa kite fimen . Ou ka deside chèche tretman medikal pou sentòm retrè oswa ou ka deside antre nan yon detox pwofesyonèl oswa sant reyabilitasyon .
Sous:
Enstiti Nasyonal sou Abi Alkòl ak Alkòl. "Renmen Bwè: Alkòl ak Sante ou." Fevriye 2009.
Enstiti Nasyonal sou Abi Alkòl ak Alkòl. "Ki sa ki yon Bwè Creole?" Mizajou 2005.
Enstiti Nasyonal Sante. "Anilasyon Alkòl." MedlinePlus Mizajou fevriye 2009.