Yon byè egal yon bwè melanje ak yon 5 oz. vè diven
Pou kenbe tèt ou nan risk ki ba nan devlope yon maladi itilizasyon alkòl, ou bezwen bwè mwens pase senk bwason estanda yon jou si ou se gason ak mwens pase kat si ou se fi. Men, ki sa egzakteman se yon bwè estanda?
Nan peyi Etazini, yon bwè estanda se yon bwason ki gen alkòl ki genyen 0.6 ons likid (14 gram) nan alkòl pi. Sa egal sou 1.2 gwo kiyè alkòl pi .
Tout moun sa yo konsidere yon sèl Bwè Creole
Sa yo anjeneral yo konsidere kòm ekivalan a nan yon sèl bwè estanda:
- 12 oz. nan byè oswa diven pi fre
- 8-9 oz. nan likè malte
- 5 oz. nan diven tab
- 3-4 oz. nan diven fòtifye (Sherry oswa pò)
- 2-3 oz. nan likeur, chalè oswa Aperitif
- 1.5 oz. nan Brandy
- 1.5 oz. nan lespri (wiski, djin, vodka, elatriye)
Egzanp ki anwo yo yo se apwoksimatif paske mak anpil ak kalite bwason ki gen alkòl varye nan kontni alkòl aktyèl la. Tcheke etikèt la pou pousantaj alkòl la.
Konbyen bwason yo nan yon boutèy?
Sòf si ou nan yon bar oswa restoran, ou se fasil yo achte alkòl ou pa bwè a, men olye yo pral achte nan pi gwo resipyan. Isit la yo se kantite bwason ki genyen nan kèk resipyan popilè:
Byè : Gen yon bwè estanda nan yon byè regilye 12-ons, men gen 1 1/2 bwason estanda nan yon 16-ons "ti gason wotè." Nouvo "40s popilè" yo, ki fè yo te fè 40 ons byè, gen 3 bwason estanda.
Malt likè : Pa definisyon, likè malè gen plis alkòl pase byè regilye. Yon kann 12-ons oswa boutèy likè malte gen 1 1/2 bwason estanda, pa yon sèl bwè. Menm jan an tou, yon veso ki gen 40 ons ons likè malè gen 4 1/2 bwason estanda. Nan lòt mo, yon sèl 40-ons kapab nan likè malte depase gid yo chak jou pou bwè ki ba-risk.
Diven : Non, yon sèl boutèy diven se pa yon sèl bwè. Dabitid 750 ml diven boutèy la gen omwen 5 bwason estanda. Yon boutèy "diven fòtifye," tankou cherry oswa pò, gen prèske 8 bwason estanda.
Likè difisil : Yon bwè estanda gen sèlman 1.5 oz. nan likid 80-prèv. Se konsa, sa vle di yon mwatye pent nan likè difisil gen 4 1/2 bwason ak yon pent gen 8 1/2 bwason. Yon senkyèm (750 ml) gen 17 bwason estanda.
Li enpòtan pou w konnen ki sa yon Bwè Creole Èske
Rezon an ke li enpòtan yo rekonèt yon bwè estanda se konsa ke ou ka konnen ki kantite ou ka bwè san danje, dapre gid yo rekòmande-senk oswa mwens bwason estanda pou gason pou chak jou, kat oswa mwens pou fanm yo.
Si ou bwè plis pase direktiv rekòmande yo , ou mete tèt ou nan risk pou devlope maladi abi alkòl, epi ou ogmante risk ou genyen pou devlope pwoblèm sante akòz konsomasyon alkòl ou.
Si ou vle asire w ke ou pa depase direktiv yo rekòmande pou konsomasyon alkòl san danje, asire w ke ou mezire bwason ou ak anpil atansyon kont sa ki konstitye yon bwè estanda aktyèl.
Sous:
Enstiti Nasyonal sou Abi Alkòl ak Alkòl. "Ki sa ki yon Bwè Creole?"