Fimen se youn nan depandans yo ki pi difisil simonte, kidonk li nan natirèl sèlman ke ou vle eseye anyen ki ta ka ede. Anpil fimè gade nan remèd natirèl yo ede yo kite fimen, men se pa tout nan yo efikas oswa aktyèlman ki an sekirite pou ou pou w itilize.
Lè w ap chèche altènativ natirèl pou ede ou kite fimen , gen yon kèk ke ou ta ka eseye.
Pa gen okenn garanti ke yo pral travay, sepandan. Anpil moun ki te kite siksè kite itilize plizyè apwòch, ki gen ladan konsèy oswa yon sistèm sipò.
Akuponktur
Akuponktur se yon terapi komen ke gen kèk moun ki sèvi ak ede yo kite fimen. Zegwi akuponktur yo itilize yo anjeneral cheve-mens. Yo antre nan divès pwen nan zòrèy yo kote yo rete pou apeprè 20 minit.
Pou èd nan ant sesyon, anpil akuponkteur bay voye boul ti (gwosè a nan pwent an nan yon plim boul), ke yo te kole ak kasèt envizib nan zòrèy la. Lè yon bzwen pou sigarèt frape, se fimè a enstriksyon yo peze dousman sou boul la, ki stimule pwen an akuponktur.
Yon etid senk ane nan Hong Kong nan 5,202 fimè konkli ke akuponktur te tou de yon metòd efikas ak san danje ede fimè kite fimen. Li note ke kantite sigarèt yo chak jou diminye e ke tan an mwayèn nan rplonje te 38,71 jou.
Nimewo a nan sesyon akuponktur te fè yon enpak siyifikatif sou siksè, ak pifò moun k ap resevwa uit sesyon nan premye mwa a.
St Johns Wort
Se zèb St John's ( Hypericum perforatum ) itilize premyèman pou depresyon. Chèchè yo te eseye figi konnen si li la efikas pou sispann fimen kòm byen.
Rezilta yo melanje.
Pifò nan syans yo byen bonè te jwenn ke trè kèk moun avèk siksè kite fimen pandan y ap pran plan St. Jan an, menm avèk sipò konsèy. Sepandan, yon sèl etid kap nan zèb la bay enteresan background.
Chèchè yo sonje ke plan Jan Jan an ka ede avèk nenpòt depresyon ki vini ak fimen. Sa, sepandan, pa ede ak aktyèl la kite, menm si li ka fè ou santi ou pi byen pandan tranzisyon an. Nan etid la, yo te kòmanse pran sipleman yo èrbal de semèn anvan dat la kite.
Malgre ke Paj St John a sanble yo dwe rezonab an sekirite lè yo te pran pou kont li, li ka entèfere ak efikasite nan preskripsyon ak sou-a-vann san preskripsyon medikaman yo. Sa gen ladan depresè, dwòg pou trete enfeksyon VIH ak AID, dwòg pou anpeche rejè ògàn pou pasyan transplantasyon, ak kontraseptif nan bouch.
Pye St. John a pa rekòmande pou fanm ansent oswa enfimyè, timoun, oswa moun ki gen twoub bipolè, oswa maladi fwa oswa nan ren.
Ginseng
Ginseng te montre yo anpeche anpeche lage nan nikotin-pwovoke nan dopamine a nerotransmeteur. Dopamine se sa ki fè moun santi yo bon apre fimen epi li se yon pati nan pwosesis la dejwe.
Malgre ke intriguing, pa gen okenn etid nan dat yo te egzamine si genseng sipleman ka ede moun kite fimen.
Hypnotherapy
Kesyon nan pwochen anpil moun gen se si ipnoterapi ka ede. Li se yon son tankou yon altènatif bon preskripsyon ak sou-a-vann san preskripsyon èd-fimen, men se li efikas?
Selon yon sèl jijman o aza, hypnotherapy se sèlman yon ti kras pi efikas pase entèvansyon prevansyon konpòtman. Apre twa jou nan pa fimen, patisipan yo te plase nan youn nan de gwoup yo. Gwoup hypnotherapy te gen yon siksè 29 pousan apre yon ane, pandan 28 pousan moun nan gwoup konsèy la te kite.
Nan yon lòt etid, hypnotherapy te konpare ak terapi ranplasman Nikotin (NRT).
De yo te tou konbine pou kèk nan pasyan yo lopital nan etid la. Metòd yo te itilize ak swiv apre patisipan yo te egzeyate nan lopital la. Konklizyon an te ke hypnotherapy te pi efikas NRT nan alontèm Abstinans, menm si pa te gen okenn amelyorasyon lè de terapi yo te konbine.
Lobelia pa rekòmande
Lobelia nan zèb ( Lobelia inflata ) te monte nan ede moun goumen efè yo nan retrè nikotin epi li se yo te jwenn nan anpil pwodwi anti-fimen. Engredyan aktif nan lobelia se lobeline epi li se te panse yo gen aksyon ki sanble sou kò a kòm nikotin.
An 1993, sepandan, US Manje ak Dwòg administrasyon an (FDA) tanporèman entèdi vant lan nan sèten lobelia pwodwi yo te fè pou ede moun kite fimen. Selon rapò a, rezon ki fè yo te ke prèv te montre yo pa t 'efikas. Lobeline te depi lontan te mete sou yon lis engredyan fimen sispann ki mande pou FDA apwobasyon.
Pita rechèch te montre ke lobeline ka ogmante nivo nan dopamine a nerotransmeteur nan sèvo a, yon efè ki sanble ak sigarèt. Dopamine enfliyanse atitid ak pwodui santiman plezi. Gen toujou pa gen okenn prèv, sepandan, ki montre ke lobelia sipleman ede moun kite fimen.
Lobelia se yon zèb potansyèlman toksik, sepandan, kidonk li pa ka rekòmande. Li se tou nan baz done pwazon FDA a. Lobelia ka lakòz bouch sèk, swe entèval, kè plen, vomisman, dyare, latranblad, rapid batman, konfizyon, kriz, ak koma. Nan pi gwo dòz, li ka menm lakòz lanmò.
Moun ki gen maladi kè, tansyon wo, maladi kè, sansiblite tabak, paralizi, maladi kriz malkadi, souf kout, oswa ki retabli de chòk yo nan risk espesyalman. Fanm ansent ak enfimyè yo ak timoun yo pa ta dwe janm pran lobelia.
Yon nòt nan
Sipò syantifik pou reklamasyon an ke nenpòt ki remèd ka ede ak sispann fimen limite. Sipleman pa te teste pou sekirite ak yo lajman reglemante. Sa vle di ke kontni an nan kèk pwodwi ka diferan de sa ki espesifye sou etikèt la pwodwi.
Epitou, kenbe nan tèt ou ke sekirite nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli. Si w ap konsidere itilize nenpòt fòm medikaman altènatif, pale ak premye swen founisè ou an.
> Sous:
> Carmody TP, Duncan CL, Solkowitz, SN, Huggins J, Simon JA. Hypnosis pou Prevansyon Rale Fimen: yon jijman Randomized. 2017 Oct; 60 (2): 159-171. fè: 10.1080 / 00029157.2016.1261678.
> Hasan FM, et al. Hypnotherapy se pi efikas pase Terapi Ranplasman Nikotin pou sispann fimen: Rezilta yon jijman Kontwole kontwole. Terapi konplemantè nan Medsin. 2014 Feb, 22 (1): 1-8. Doi: 10.1016 / j.ctim.2013.12.012.
> Parsons A, et al. Yon prèv konsèp Randomized Placebo kontwole faktoryèl jijman yo Egzamine efikasite nan Pawòl St John a pou sispann fimen ak Chromium pou anpeche pran pwa sou Fimen sispann. Dwòg ak alkòl depandans. 2009 Jun 1; 102 (1-3): 116-22. Doi: 10.1016 / j.drugalcdep.2009.02.006.
> US Manje ak Administrasyon Dwòg. Kòd pou règleman federal Tit 21. 2017.
> Wang Y, et al. Akuponktur pou sispann fimen nan Hong Kong: yon etid progresiv miltizèn Obsèvatwa. Prèv ki baze sou Medsin konplemantè ak altènatif . 2016; 549: 2865831. fè: 10.115 / 2016/2865831.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.