Ki jan yo ka timid ka pafwa travay avantaj ou
Moun ki timid ap viv avèk anpil nan menm sentòm yo tankou moun ki gen twoub enkyetid sosyal (SAD) , men nan yon degre pi piti. Pifò moun ki timid aprann pou adapte yo ak anviwònman yo ak fonksyon nan yon mond ki domine pa plis sortan ak ekstrèvman kalite .
An menm tan an, li ka fasil jwenn desann sou tèt ou si ou se timid; li ta ka sanble tankou tout lòt moun ap fè pi bon sosyalman pase ou.
Nan fwa tankou sa yo, li se itil yo konsidere kèk nan benefis yo oswa avantaj yo te timid.
Sa yo pa ta ka bagay sa yo ke imedyatman vini nan lide, men yo se verite a anpil moun ki timid. Lis sa a nan 10 bon bagay sa yo ke yo te timid ta ka ede tou si ou ap simaye SAD epi ou toujou ap konbat ak tandans timid.
1. Modesti ou se atire
Anpil moun timid yo modès; ou se youn nan dènye anonse reyalizasyon ou a oswa kite mond lan konnen ki sa ki etonan sou ou. Ou pwobableman retresi nan konpliman oswa downplay atribi pozitif ou. Malgre ke twòp modesti ka manje lwen nan estim pwòp tèt-, se yon dòz ki an sante konsidere kòm yon trè atire anpil.
2. Ou panse anvan ou aji
Si ou se timid oswa sosyal enkyete ou pwobableman gen tandans gade anvan ou kwasans. Trit sa a ka itil lè li rive anpil desizyon lavi. Panse ak anpil atansyon ak planifikasyon anvan ou pran aksyon yo enpòtan pou anpil nan obstakl lavi a ki gen ladan
- planifye pou inatandi la
- evite risk nesesè
- mete objektif alontèm
Sipòte teyori sa a, yon etid 2011 konpare konpòtman timoun yo ak sa yo ki nan vip te montre ke timoun imen parèt plis konpòtman nan liy ak timidite pase te fè yo (yo te mwens chans apwòch yon bagay nouvo).
Sa a sijere ke nou kòm moun yo te devlope kapasite nou yo aprann anvan yo t'ap ponpe nan sa a apiye nan direksyon timidite.
3. Ou parèt plis apwòch
Lè timidite pa ekstrèm, li ka fè ou parèt pi apwòch lòt moun. Shyness, ak modesti ak nati pwòp tèt ou-efasman ki ale ak li, se raman menase lòt moun epi yo ka pèmèt moun yo santi yo pi konfòtab bò kote ou. Nan lòt mo, ou pa gen yon lè nan siperyorite ki fè li difisil yo pale avèk ou.
4. Ou gen yon efè kalme
Moun timid ka pafwa gen yon efè kalman sou moun ki gen plis nèrveu. Menm si ou ka fè eksperyans toumant enteryè kòm yon moun timid, aparans deyò ou se pwobableman youn nan yo te kalm, ak trankil. Sa a kalm ak kapasite nan "pa reyaji" ka gen yon efè pozitif sou moun ki bò kote ou.
5. Ou byen nan pozisyon sèvis imen
Ou travay nan yon pozisyon sèvis imen? Si se konsa, epi si ou se timid, pèsonalite ou pwobableman sèvi ou byen an tèm de yo te yon koute sansiblite; ke yo te timid fè li pi fasil pou lòt moun yo louvri jiska ou.
6. Ou parèt plis konfyans
Depi ou pa trase kòn pwòp ou a epi yo pa premye moun ki di tout moun sou reyalizasyon ou, lòt moun ka jwenn ou plis kredib ak konfyans.
Sa ka fè ou tou yon lidè pi bon.
7. Ou gen yon kapasite pou w simonte
Si ou te plede ak timidite tout lavi ou, Lè sa a, ou konnen ki sa sa vle di nan batay, pèsevere, ak simonte santiman difisil. San yo pa lit ou kont timid ou pa ta devlope kapasite nan fè fas ak difikilte lavi a.
8. Ou fè zanmi pi fon
Chans yo se ke lè ou jere yo devlope zanmi yo , yo se gwo twou san fon ak ki dire lontan. Depi zanmi se pa fasil, ou ka mete plis valè sou zanmi ou genyen yo, ak tandans ou pou fè pou evite ti pale vle di ke zanmi ou yo pa chans yo dwe supèrfisyèl.
9. Ou jwi Travay solitèr
Anpil travay mande pou kapasite pou konsantre ak konsantre nan yon anviwonman klè; sa a se kote kèk moun timid jwenn ke yo fleri. Pa gen yon anpil nan lyen sosyal vle di ke ou gen mwens entèripsyon ak mwens bezwen valide sa ou ap fè nan je lòt moun.
10. Ou Eksperyans Rekonpanse Plis Fully
Rechèch montre ke sèvo yo nan moun timid reyaji pi fòtman a tou de stimuli negatif ak pozitif. Sa vle di ke pandan ke ou jwenn sitiyasyon sosyal plis menase pase tokay sortan ou, ou ka jwenn tou sitiyasyon pozitif plis rekonpanse. Sansiblite ogmante ou a rekonpans ka vle di ou jwenn plis valè nan travay nan direksyon objektif.
Yon Pawòl nan
Chak jou timidite ki pa anpeche ou reyalize objektif ou oswa patisipe nan lavi ka gen avantaj li yo. Sepandan, gravite grav oswa enkyetid sosyal ki entèfere ak fonksyònman chak jou se pa itil, epi se pa yon bagay ak ki ou dwe viv. Si grav enkyetid sosyal se yon pwoblèm pou ou, asire ou pale ak doktè ou pou yon rekòmandasyon nan yon pwofesyonèl sante mantal.
Sous:
Butler, G. Simonte timidite ak enkyetid sosyal. New York: Debaz Liv; 2008.
> Herrmann E, Hare B, Cissewski J, Tomasello M. Yon konparezon nan tanperaman nan moun ki pa gason ak tibebe imen. Dev Sci . 2011; 14 (6): 1393-1405.
Optimizer lavi. 7 Fòs moun timid gen.
Syans. Rekonpans yo pou yo te timid.
> Pioneer karyè a. Benefis yo pou yo te timid.