Sezon ka prezante pwoblèm pou rekiperasyon alkòl
Atik sa a te ekri pa Hamish White, yon konseye depandans ki sètifye alkolis ak dwòg ki gen pratik dejwe pwòp li yo ki rele Recovery Counseling Services nan North Toronto. Hamish ak ekip li a bay konsèy pou pasyan ekstèn ak gwoup konsèy adolesan adilt ak manm fanmi yo.
Ki sa ki te tankou
Mwen te itilize reyèlman gade pou pi devan pou sezon fèt la.
Se te yon tan lè yo te aksepte bwè ak espere. Lavish, byen ranpli ba, pati biwo , ak abondan eggnog vin nòmal la akeyi yo.
"Jwaye Nwèl ... kisa mwen ka fè ou bwè?" ak "Se pou yo selebre" yo te bonjou yo fèstivite ke mwen gade pou pi devan nan antisipasyon jan mwen te eseye melanj nan ak sa yo lòt, tafyatè mwens-eksperyans.
Mwen ta ka modere
Mwen ta sanble modere konpare ak reyaksyon ba-tolerans yo nan Nwèl libasyon. Mwen te youn nan foul moun yo souri ak siy nan lòt moun jan mwen chaje moute kabwa komèsyal la nan LCBO [Komisyon Konsèy kontwòl likè nan Ontario], ki te antoure pa lòt moun fè menm bagay la.
Oh, fwa kontan! Pa janm bliye ke sa a te tan twazyèm mwen chaje moute pou jou ferye yo, obliterating yon rezèv pou de semèn nan de jou.
'Aktivite sezonye' nòmal
Bill zanmi mwen an dekri eksperyans li nan Nwèl tan. Li te di ke te gen plizyè plon te ajoute nan sezon Noel la:
Wrap 'Kado' "Sekrè te vin nòmal la." li te di m '"Mwen te kapab fè sote nan boutèy gwo nan Vodka nan ak pakèt yo nan Nwèl Nwèl .. Kokayin ta ka soti nan ouvè a nan glas chanm mwen an ak pòt la chanm yo ka fèmen paske, repons lan se wi, mwen te kache yon bagay men tout moun te panse, byen espere, ke mwen tou senpleman bezwen vi prive vlope 'kado yo'. "
Lè pou yo rive ... Li te kontinye di "Li te bon pou yon bwè ... Mwen te ka ale sou avi yon ti moman 'jwenn kèk riban' sèlman retounen pita anpil pita ak yon eskiz bèl bagay sou jan mwen te jis te rankontre pal vye fin vye granmoun mwen Steve ki te nan vil pou sezon an e konsa nou jis te gen 'ratrape' ".
Pi fasil jwenn lwen Li te di li te pi fasil jwenn lwen ak bwè. "Mwen te kapab absan pou peryòd tan san yo pa twòp entèwogasyon. Nòmalman mwen te gen kont pou kote m 'nan fanmi doute ak sispèk mwen, men mwen te ka liv twa oswa kat èdtan nan' Nwèl magazen. Shop pou 45 minit nan Shoppers oswa Grand ak jwèt ak depanse rès la libète mwen ak kanmarad mwen an nan pilòt la. Se sèlman nan kay stupévere ak je lustres ak yon istwa konplike sou èksplwatasyon makèt mwen an. "
Fofile ak trennen sou vant Li di ke paske nan istwa long li nan bwè ak bay manti sou li - "fofile ak trennen sou vant" jan li mete l '- li te toujou "anba obsèvasyon," men pandan sezon fèt la li te kapab achte kèk tan anba laparans nan nòmal aktivite sezonye.
Planifye Jou Ferye modere ou!
Jou ferye modere pou moun nan nou nan rekiperasyon ka prezante tou kèk pwoblèm. Reflechi ka ranpe nan tankou, "Petèt mwen ka jis gen yon sèl eggnog" oswa "ki sa yon tan kontan - Mwen konnen ki jan fè li pi byen" oswa "Mwen santi mwen poukont - yon bwè oswa dwòg ta asire w chwazi m '."
Gen plizyè teknik ke mwen menm ak lòt moun yo te jwenn trè itil nan kenbe modération ak rekiperasyon pandan tan sa yo tante ak difisil. Dènyèman modere moun yo souvan konfwonte ak bwè ak lè l sèvi avèk [dwòg] sitiyasyon pou premye fwa depi yo te kòmanse rekiperasyon yo. Gen solisyon:
Planifye jou ou. Fè patwone ou oswa zanmi ou nan rekiperasyon konnen ki kote ou yo pral epi gen nimewo moun sa a avèk ou jis nan ka.
Plan B
Si ou dwe ale nan yon pati oswa rasanble kote alkòl yo te sèvi, Lè sa a, gen yon plan B, yon wout chape.
Si ou se ak yon zanmi oswa mari oswa madanm Lè sa a, di yo anvan ou ale ke ou ka santi alèz alantou alkòl e ke ou bezwen pou kapab kite pati a sou avi yon ti moman san yo pa gen eksplike poukisa.
An reyalite, ou ka toujou gen yon kote altènatif ale - tankou pou yon kafe oswa soti nan yon fim.
Presyon an se Off
Ak aranjman sa a, negosye lè ou rive nan rasanbleman an, di lame ou oswa gen tout pouvwa a ke ou ka pwobableman sèlman rete pou yon ti tan, men ke ou pral konnen plis nan yon ti tan apre ou fin fè yon apèl nan telefòn.
Lè sa a, ou pa oblije rete ak sa ki rive anjeneral se ke ou gen yon tan gwo paske presyon an rete se la. Si ou se sou pwòp ou a, asire w ke ou gen patwone ou a oswa yon nimewo telefòn modere zanmi an ak ke ou konnen yo pral lakay ou pou ou ka rele oswa menm rankontre avèk yo si ou santi ou bezwen an. Sa a "Plan B."
Mèsi, mwen ta renmen yon bwè!
E si yon moun mande w si ou ta renmen yon bwè, epi ou pa patikilyèman santi tankou eksplike yo ke ou gen yon maladi ki mande pou ou pa bwè yon sèl jou a nan yon moman ak ke ou se yon gradye ki sot pase nan dipsomania lokal la tretman sant.
Ki sa mwen fè se di "Ki sa ki yon bon lide mwen ta renmen yon bwè! Ou gen yon dlo soda ak sitwon oswa yon Coca-Cola?" Sa a pèmèt mwen di wi epi pou yo jwenn sa mwen vle tou. Trè kèk moun ap peze anyen alkòl sou nou, men lè yo fè mwen tou senpleman di, "Pa kounye a, di ou mèsi, men yon Coke ta reyèlman frape plas la."
Rete lwen Nwèl gato woulèt boul ak pwenson ézitan ak eggnog. Jis yon ti kras nan gou a fin vye granmoun ka kòmanse nou mande pou yon dòz plis konsiderab.
AA Toujou Satisfè!
Pandan sezon selebrasyon an, AA ap kontinye reyinyon . An reyalite, anpil gwoup gen pati sezonye kote manje ak byennèt abondan, ak moun kap pale yo pale de rekonesans ak nan lespri reyèl la nan bay sa ki dekri nan 12yèm etap la.
Manm yo cho ak envite ak pi yo se trankilite nan konesans la ke gen yon kote ki an sekirite pou yo yo dwe. Nenpòt moun ki gen yon dezi pou yo sispann bwè oswa pou rete senp epi pwòp se akeyi.
Soti-Smart Maladi a
Sonje byen, alkòl ak adiksyon se pa sèlman maladi fizik, yo tou espirityèl emosyonèl ak maladi mantal. Ki, nan kou, se sa nou ye kòm moun.
Alkòl mwen se kòm entelijan jan mwen menm mwen ak Lè sa a, jis yon ti kras pi entelijan. Alkolis mwen vle m 'bwè, Se poutèt sa li vle m' yo dwe nan kote glise tankou pati mouye Nwèl oswa New Year. Mwen dwe fè atansyon - mwen gen outsmart maladi mwen an.
Mwen bezwen yo dwe konekte nan moun modere. Mwen bezwen fè bagay modere, ale nan kote modere. Mwen pa ka kite sezon Nwèl la se yon eskiz pou yon rplonje. Mwen ka sou jou ferye, men depandans chimik mwen pa pran yon jou fèt. Alafen, wout la sèlman yo rete modere sou jou ferye yo se menm jan an mwen rete modere tout ane an, se sa ki, yon sèl jou a nan yon tan.
Happy Holidays,
Hamish Blan