Kraze Kòd la nan renmen
Tonbe nan renmen se fasil. Relasyon yo difisil - malgre sa Hollywood ap eseye vann nou. Tankou nenpòt lòt bagay nan lavi vo gen, relasyon pran travay. Gen kèk koup yo pral avèk siksè tanpèt tanpèt ki inevitableman leve, pandan ke lòt moun ap tou senpleman flote apa.
Lè li rive koutwazi , pa gen okenn enstriksyon manyèl. Sonje ke maître playground fin vye granmoun: Premye vini renmen, Lè sa a, vini maryaj, Lè sa a, vini konsa ak sa ak yon cha ti bebe?
Si se sèlman li te ke senp. Menm si anpil kontinye swiv trajectoire tradisyonèl sa a, pi plis ak plis ap chwazi otreman. Koup ki pi piti yo marye, gen kèk ki gen timoun anvan maryaj e gen kèk ki chwazi pou yo pa gen timoun nan tout. Chak relasyon, tankou chak moun, se inik. Kèlkeswa chemen an chwazi lè li rive relasyon amoure-si se desann ale nan oswa atravè kontinan-premye etap yo nannan nan renmen ak atachman esansyèlman rete menm jan an. Ki jan byen marye navige etap sa yo se kle.
Ki baze sou travay nan neuroscientists tèt ak "ekspè nan renmen," anba a yo se kat etap yo nan yon relasyon-soti nan tonbe nan renmen viv san pwoblèm mwen tap janm apre (oswa pou yon ti tan) -jou avèk siksè navige yo, epi, pi enpòtan, ki jan kenbe spark la vivan.
1. Euphoric Etap la
Sa a se sèvo ou sou lanmou.
Pou dè dekad ki sot pase yo plizyè, Helen Fisher, PhD, neuroscientist ak Senior Rechèch Kamarad nan Enstiti a Kinsey, ak Lucy L.
Brown, PhD, Pwofesè nan klinik nan neroloji nan kolèj Einstein nan Medsin nan New York, yo te etidye aktivite a nan sèvo nan moun ki nan renmen, depi byen bonè nan etap yo pita. Li di:
Nan pati a byen bonè nan yon relasyon-tonbe nan renmen etap-lòt moun nan se sant la nan lavi ou. Ou padone tout bagay nan premye etap sa yo. Moun nan lòt gen defo epi ou wè yo, men li pa gen pwoblèm. Petèt yo kite asyèt sal yo nan koule a, men yo fè ou ri omwen chak jou, kidonk li nan oke. Bon bagay depase negatif la isit la.
Youn nan rezilta yo ki pi enpòtan nan syans yo kat nan sèvo yo detèmine ki se yon faktè kle nan siksè relasyon, enplike nan sa Brown refere a kòm sispansyon an nan jijman negatif. "Nan etap sa a byen bonè, anpil moun montre yon diminisyon nan aktivite nan cortical a prefrontal, ki se pati nan sèvo a ki gen fè ak jijman negatif nan moun." Pi long la yon koup ka kenbe sispansyon nan jijman negatif nan direksyon youn ak lòt, pi bon an chans yo nan siksè.
Lè yo te swiv ak patisipan yo, yo te jwenn ke koup ki te rete ansanm pou twa ane oswa plis te gen aktivite ki pi diminye nan pati sa a nan sèvo a. Petèt yon bagay pou nou tout kenbe nan tèt ou.
Konbyen tan faz la amoure dènye?
Etid yo, dapre Brown, te estime etap sa a eforik nan direksyon nenpòt kote nan sis mwa a de zan. Malgre ke yon ti pòsyon nan popilasyon an - apeprè 15 a 30 pousan-di yo toujou nan renmen ak ke li toujou santi l tankou sis premye mwa yo, menm apre 10 oswa 15 ane pita. "Nou pa konnen poukisa sa a se. Mwen pa nesesèman panse ke li paske yo te jwenn soulad yo. Mwen panse ke li se moun nan ", di Brown." Gen kèk moun ki gen yon tan pi fasil rekindling premye etap yo pi bonè.
Pa di rès la nan nou pa kapab. "
Men, pou popilasyon jeneral la, Entoksikasyon nan nouvo renmen pral evantyèlman morph nan pwochen etap-sa a nan atachman bonè.
2. Etap bonè atachman an
Nan etap anvan an nan renmen efemine, faktè san konesans tankou atraksyon ak aktivasyon nan sistèm nan rekonpans pran sou. Nan etid Fisher ak Brown a, analiz nan sèvo nan koup nan premye etap yo byen bonè nan renmen te montre nivo segondè nan dopamine , pwodui chimik la ki aktive sistèm nan rekonpans pa lakòz yon prese entans nan plezi. Dapre otè yo, sa gen menm efè sou sèvo a kòm pran kokayin.
Nan pwochen etap sa a, sepandan, pati ki pi evolye nan sèvo a kòmanse pran sou, ki gen ladan palidòm nan ventral, rejyon an nan sèvo a lye avèk santiman nan atachman, ak òmòn yo atachman, vasopressin ak oksitosin, pafwa refere yo kòm " renmen òmòn ".
Se konsa, ki jan ou konnen lè ou te rive nan etap sa a pwochen? "Ou ka dòmi!" Quips Brown. "Ou pa ap panse sou [patnè ou] 24 èdtan nan yon jounen. Li pi fasil pou fè lòt bagay nan lavi ou. "
Koup ki te marye omwen yon ane dekri renmen yon fason diferan. "Li pi rich, pi fon, li konnen yo pi byen." Says Brown. "Memwa yo te entegre-tou de pozitif ak negatif-ou te ale nan kèk difikilte ak ou te devlope yon atachman fò."
3. Etap Kriz la
Sa a se pwen an fè oswa repo pou pifò relasyon yo. Ki sa ki rive nan etap sa a se kritik nan sa ki vini apre. Brown refere a sa a kòm 'sèt ane a oswa senk ane deche.' "Prèske chak relasyon gen yon faz apa faz," li te di, "Swa ou pral kenbe drifting oswa ou pral retounen ansanm. Ou bezwen yon kriz pou rive ak pou kapab pale sou li ansanm - ou te tou de grandi ak chanje. "Pou kèk marye, gen timoun yo ka fouchèt la nan wout la ki pral swa solidifye relasyon an oswa lakòz anpil estrès ke relasyon an tonbe apa. Si yon koup se kapab simonte yon kriz avèk siksè, yo pral Lè sa a, deplase sou etap nan pwochen nan atachman fon.
4. Etap la atachman fon
Sa a se kalm la apre tanpèt la. Ou konnen youn ak lòt pi bon kounye a. Ou ve yo te nan UPS yo inevitab ak Downs epi ou konnen ou ka fè fas ak kriz. Epi ou te fè yon plan sou fason pou fè fas ak yo nan tan kap vini an.
Lè ki dekri etap sa a nan relasyon, tèm nan ki Brown repete se "kalm". "Lè koup yo te ansanm pou plizyè ane," li te di, "li jis trè trè kalm. Epi li an sekirite. "
Etap sa a ka dire yon bon bout tan. Si ou gen chans, li ka dire yon lavi.
Kenbe li ale
Se konsa, kouman nou ka kenbe renmen ale, menm yon ti kras? Dapre chèchè yo, youn nan sèl fason ki pi efikas pou kenbe etensèl la vivan se kado. Etid ki te swiv koup pou ane yo te jwenn ke fè nouvo, enteresan, ak defi aktivite ansanm gen gwo benefis pou relasyon yo.
Doktè Aron, youn nan kolaboratè chèf Fisher ak Brown an, ak madanm li, Dr Elaine Aron devlope "Modèl Self Ekspansyon" ki ofri insight nan premye etap yo byen bonè nan renmen, ak an pati eksplike poukisa premye mwa yo kèk nan yon relasyon nouvo santi sa entoksike. "Lè ou antre nan yon relasyon, ou literalman ogmante ki moun ou ye. Ou pran sou / pataje nan pèspektiv patnè ou a sou mond lan nan adisyon a pwòp ou a, sitiyasyon sosyal yo, resous yo. Benefis yo nan eksperyans nouvo ak defi ansanm yo menmen. Apre sa, yo pase. "
Sispansyon nan jijman, repouse nan premye etap yo byen bonè ak kenbe kado, jis pouvwa gen kle yo fann kòd la nan renmen ki dire lontan.
> Sous:
> Aron, A., Aron, EN, Heyman, RE, Norman, CC, ak McKenna, C. (2000). Koup patisipasyon pataje nan roman ak eksite aktivite ak bon jan kalite relasyon ki gen eksperyans. Journal of Pèsonalite ak Sikoloji sosyal, 78, 273-284.
> Entèvyou ak Lucy L. Brown, PhD. (Avril, 2018).