1 - Terapi Atizay ak majik Mandala: Liv sa yo ka pote lapè enteryè
Gen yon nimewo k ap grandi nan liv seksyèl konsantre ki konsantre sou koloran ki adapte pou odyans granmoun olye ke mete nan lekòl matènèl, e mwen pèsonèlman panse tandans sa a se bèl bagay! Menm anvan mwen te konnen sou rechèch la ki lyen mandalas koloran ak modèl ak diminye nan enkyetid ak atitid negatif, mwen te kontan wè tandans sa a paske mwen konnen sou benefis ki genyen nan aktivite atensyon ( li sa a pou plis sou rechèch sa ), ak koloran konplike modèl yo ka definitivman gen yon aktivite atant-pwomouvwa. Mwen te fè, sepandan, fouye yon ti kras pi lwen anvan ou ekri revizyon sa a, epi ou ka li plis enfòmasyon sou rechèch la sou benefis yo estrès soulaje nan koloran mandala ak lòt fòm atizay isit la . Liy anba la: liv koleksyon estrès sa yo gen rechèch kòm byen ke temwanyaj mo-a-bouch yo montre ke yo ka gwo pou soulajman estrès. Ki jan yon sèl chwazi ant opsyon ki disponib? Mwen te kontan pou m te resevwa kèk liv pou konpare, e mwen rekòmande yo tout. Yo chak kreye ak paj estanda-pwa ki vid sou yon sèl bò, se konsa makè yo ka itilize koulè yon sèl bò san yo pa senyen nan yon lòt foto; sa a tou fè li pi fasil ankadre pwodwi fini ou, si ou chwazi. Chak liv, sepandan, gen sèten avantaj ak dezavantaj, kidonk ede matche ak liv la nan bezwen ou yo. Isit la yo se kèk nan liv ki pi popilè sekou koloran liv sou mache a kounye a.
2 - Mandala koloran liv la pa Jim Gogarty (fondatè iHeartMandalas.com)
Mandala koloran Liv la gen ladan 100 Mandala koloran paj sou paj estanda-pwa. Atis la se Jim Gogarty, ki moun ki te desine mandalas depi 2005, valè simetri a ki enplike, ak konsidere eksperyans nan yo dwe yon espirityèl ak meditatif yon sèl. Chak nan mandal yo gen ladan modèl konplike ak fòm ki ka angaje ak ap detann koulè, menm si kèk pral trase je ou menm plis pase lòt moun, depann sou pèsonalite ou. Sa yo mandalas yo mwens detaye pase kèk lòt moun, men yo toujou byen konplike. Mwen ta rekòmande yo pou moun ki ta renmen yon angaje 10-20 minit nan koloran pou chak mandala, men se pa vle travay twò difisil nan pwosesis la koloran. Sa yo mandalas ka ki gen koulè pal pi vit pase kèk, men li ka tou gen koulè ki gen gwo detay si yo vle. Ki sa ou pral fini ak se yon bèl, inik kreyasyon, men pwosesis la tèt li pral yon yon sèl angaje.
Pou: bèl Mandalas, yo ka ranpli nan yon chita relativman kout
Kont: Nimewo paj nan pati anba paj la fè mandal sa yo plis apwoprite pou kenbe nan liv la pase pou ankadre, menm si yo ka koupe soti nan liv la.
3 - Balans: Menders ekstrèm estrès Angie, Volim 1 Pa Angie Grace
Balans, pa Angie Grace, gen ladan 50 paj koloran Mandala, men Mandalas yo tèt yo yo byen lwen plis konplike pase Mandal yo nan Mandala Liv koloran . Sa a kapab yon pro oswa yon kon, depann sou sa w ap chèche pou. Li ta pi difisil pou yo sèvi ak plim sèten ak sa yo mandalas-yon pwent amann ki nesesè pou makè, ak kreyon koulè pa ta travay byen isit la-men mandal yo tèt yo ta ka plis ankadreman-merite nan fen a, epi yo pral kenbe ou okipe pi long lan. (Ou ka jwenn tèt ou ranpli yo yon seksyon nan yon moman nan mitan sesyon miltip si ou pa gen tan pou sesyon pi long koloran). Menm jan ak tout liv koloran Mandala, kèk nan madalas sa yo ap gen plis apèl kont ou pase lòt moun, men yo tout bèl, tout enplike modèl konplike, ak tout ka pote soulajman estrès enpòtan.
Pou: Pa gen okenn nimewo paj sou paj yo, kidonk foto yo pral pi fasil ankadreman, si ou fini vle pataje pwodwi fini ou ak mond lan, oswa tou senpleman jwi li kòm yon pati nan lavi chak jou ou.
Kont: Gen mwens mandalas enkli, ak mandalas sa yo pral pran tan pi long pase kèk, men sa a pa nesesèman yon "kon" pou tout moun.
4 - Estrès mwens koloran: Patwouy mozayik pa Adams Media
Estrès Mwens koloran: Modèl Mosaïque gen ladan plis pase 100 paj modèl koulè. Paj sa yo pa gen ladan mandal, men kalite modèl la sanble: simetrik, modele desen kouvri paj sa yo. Diferans lan se ke yo pa ranje nan modèl sikilè; yo ranpli tout paj la. Desen yo gwo ase fasil koulè, men konplike epi detaye ase yo kreye yon eksperyans angaje. Pwodwi yo fini yo bèl.
Pou: sa yo desen yo bèl ak plezi nan koulè, epi, yon fwa ki gen koulè pal, gade gwo. Yo se gwo ase fasil koulè, men detaye ase yo dwe plezi nan koulè. Papye a bon kalite tou.
Kont: Gen mwens rechèch sou benefis ki genyen nan kolorye regilye modele foto pase nan mandalas koloran, ak mandal gen plis istwa kòm yon aktivite kalme kòm byen, se konsa kèk moun ka santi plis desine sou liv koloran Mandala. Sa a se pa nesesèman yon "kon," sepandan, tankou lòt moun ka timid lwen Mandalas pou rezon pèsonèl kòm byen.
5 - Estrès mwens koloran: Paisley modèl pa Adams Media
Estrès Mwens koloran: Modèl Paisley gen ladan plis pase 100 paj desen, men desen sa yo gen plis enteresan pou koulè nan yo pi piti ak pi detaye-se pa tout plim yo ap travay, ak kreyon ak pastèl lwil oliv pa pral itil pou kolorye Paisley modèl yo, menm si yo ka itilize koulè orijin yo. Se poutèt sa, mwen ta rekòmande liv sa a bay yon moun ki vle plis nan yon defi ak yon aktivite ki konsantre plis, ak yon sèl ki ta bay rezilta bèl.
Pou: desen yo bèl, ak papye a se bon kalite. Gen plis espas background nan koulè, se konsa desis yo paisley ka koulè nan yon sèl chita ak orijin yo ta ka gen koulè pal nan yon lòt lè lè ou se nan mwens nan yon atitid konsantre byen sou sa w ap kolorye.
Kont: Ankò, paske modèl yo ki pi piti ak plis detaye, yo ka pi difisil pou koulè, e sa ka santi mwens ap detann pou kèk.