Se pèsonalite ou ki asosye avèk nivo estrès ou
Nou tout eksperyans ak reponn a estrès nan fason inik, se konsa konnen ki jan pèsonalite ou afekte nivo estrès ou ka byen itil. Estrès sa yo quizzes ak evalyasyon ka ede w pi byen konprann tèt ou ak relasyon ou ak estrès, epi jwenn resous pou jesyon estrès efikas.
1 - Èske mwen se yon optimis oswa yon pesimis?
Èske w gen tandans pou w wè opòtinite oswa blokaj? Style eksplikasyon ou a gen anpil bagay pou fè ak lavi ou fè eksperyans, ak fason ou entèprete eksperyans sa yo. Gen sibtil (ak pa-konsa-sibtil) diferans ki genyen ant ki jan optimis ak pesimist wè mond lan. Chache konnen ki kote prejije ou kouche, epi jwenn resous pou eklere mond ou.
Plis
2 - Èske mwen se yon pèfeksyonis?
Perfectionists pran ekselans nan yon diferan, nivo plis estrès pase sa yo ki nan reyalite segondè sèlman. Pèrfektifist yo gen tandans bay plis presyon, jwi lavi mwens, ak lakòz estrès nan moun ki bò kote yo tou. Èske ou pafwa mande si dezi ou pou ekselans kwaze liy lan nan pèfeksyon? Kesyon sa a pèfeksyon yon kenz-kesyon ka ede w pi byen konprann tèt ou, wè diferans ant pèfeksyon ak siksè segondè, epi chèche konnen kote tandans ou kouche.
Plis
3 - Èske mwen se yon Junkie adrenalin?
Ou santi ou tankou estrès swiv ou tout kote ou ale? Èske ou an kachèt branche sou prese a nan adrenalin ki vini ak estrès ak dram? Tès sa a ap ede ou detèmine si ou se yon junkie adrenalin sekrè, epi si ou se, yo pral ba ou konsèy ak resous pou kenbe nivo estrès ou pi ba pandan w ap kenbe yon lavi enteresan
Plis
4 - Èske mwen enkyete twò anpil?
Èske nivo ou nan enkyetid jis ase motive ou fè chanjman pozitif nan lavi ou, oswa ou panse ou ta ka enkyete twòp? Rapid 10-tès rapid sa a ka ede w evalye nivo enkyetid ou ak tandans pou ou enkyete, kidonk, ou ka wè si ou gen twòp nivo estrès ak enkyetid. (Si ou panse ou ka gen yon maladi enkyetid, tès sa a pa ta dwe ranplase opinyon doktè a, men li ka ba ou yon lide sou si wi ou non nivo enkyetid ou yo nan 'nòmal la'.)
Plis
5 - Èske mwen gen yon pèsonalite rezistan?
Detèminasyon se yon bon jan kalite ki ede nou nan estresan chak jou ak gwo kriz lavi. Pandan ke gen kèk nan detèminasyon ki asosye ak karakteristik pèsonalite nan nesesite, gen anpil ou ka fè yo devlope nivo rezilyans ou, ak egzamen sa a ka ede! Kesyon yo fèt pou mezire atitid diferan, abitid ak karakteristik ki asosye ak rezistans. Rezilta ou yo enkli yon evalyasyon ak resous ki vize jis pou ou.
Plis
6 - Èske mwen se yon Manjè Emosyonèl?
Estrès ka kontribye nan pran pwa nan plizyè fason. Si ou gen pwoblèm ak pwa ou ak mande ki sa estrès wòl ka jwe, oswa si ou jis vle enfòmasyon ak resous pou chanjman sante, sa a se egzamen an pou ou! Evalye fòm ou, epi jwenn resous pou manje emosyonèl.
Plis
7 - Èske mwen se yon kominike Assertive?
Pafwa li pa sa ou di, li la ki jan ou di li ki ka fè oswa kraze yon sitiyasyon, oswa yon relasyon antye. Eske ou gen rapò ak lòt moun, oswa èske ou pa lakòz konfli ki pa nesesè ak estrès nan lavi ou ak estil agresif, pasif oswa pasif-agresif nan relasyon ak lòt moun?
Plis
8 - Èske mwen gen Tip yon karakteristik pèsonalite?
Èske ou gen yon pèsonalite kalite A? (Kisa ou panse lòt moun nan lavi ou ta di kesyon sa a?) Kesyon sa yo ap ede ou gade nan endikasyon evidan ak sibtil nan konpòtman ou ak modèl ki ka ede ou evalye si wi ou non ou montre Kalite A karakteristik pèsonalite ak te kapab benefisye de kèk chanjman nan pwoteje sante ou, kontantman, ak nivo estrès
Plis