Emosyonèl konsantre Terapi (EFT) se yon kout tèm (8 - 20 sesyon) ak estriktire apwòch terapi koup 'devlope pa Drs. Sue Johnson ak Les Greenberg nan ane 1980 yo. Li se chita nan rechèch pandan y ap konsantre sou modèl kominikasyon negatif ak renmen kòm yon kosyon atachman .
Dokiman siplemantè
"Atachman" ant moun tipikman bay yon Haven ki an sekirite: yon retrè nan mond lan ak yon fason pou jwenn konfò, sekirite ak yon pezib kont estrès.
Dokiman siplemantè ofri tou yon baz ki an sekirite, ki pèmèt ou santi yo an sekirite pandan w ap chèche mond lan epi aprann nouvo enfòmasyon. Fòmasyon li kòmanse nan anfans ak yon moun k ap okipe prensipal, tankou yon paran. Moun sa yo byen bonè, etabli modèl pote nan adilt. Yon "moun k ap okipe timoun ki pa disponib" kreye detrès nan yon ti bebe analogue nan yon "patnè ki disponib" kreye detrès nan yon granmoun. Teyori atachman bay terapis emosyonèl ki konsantre avèk yon "kat wout" nan dram nan detrès, emosyon ak bezwen ant patnè.
Fwote nan Syans
Dapre sit entènèt la dedye a EFT, www.ICEEFT.com, yon kò sibstansyèl nan rechèch ki montre efikasite nan tretman sa a egziste. Li se kounye a konsidere kòm youn nan pi la (si se pa pi) fòm yo empirically valide nan marye terapi. Rechèch syans yo te jwenn ke 70-75% nan marye sibi EFT avèk siksè deplase soti nan detrès rekiperasyon, ak apeprè 90% montre amelyorasyon enpòtan.
Sa a rekiperasyon tou se byen ki estab ak ki dire lontan, ak ti kras prèv nan rplonje tounen nan detrès.
EFT yo te itilize ak anpil diferan kalite koup nan pratik prive, sant fòmasyon inivèsite, ak klinik lopital. Li se byen itil ak divès kalite gwoup kiltirèl nan tout mond lan.
Koup yo ki pi grav ki ka benefisye de EFT gen ladan yo ki kote youn oswa tou de patnè soufri depresyon, dejwe, pòs twomatik twoub estrès ak maladi kwonik, nan mitan lòt maladi. EFT te pwouve yo dwe yon apwòch pwisan pou marye ki gen rapò ak enfidelite oswa lòt ensidan twomatik plis, tou de kounye a ak sot pase yo.
Neuroscience tou entèse teyori atachman ak EFT. Plis dènyèman te pwodwi MRI syans demontre siyifikasyon nan atachman an sekirite. Atachman nou yo ki pisan, ak sèvo nou an kòd yo kòm "sekirite." Selon yon atik sou EFT nan travay sosyal Jodi a , nenpòt ki distans oswa separasyon konnen nan relasyon sere nou entèprete kòm danje. Pèdi koneksyon an nan yon moun ou renmen menase sans nou nan sekirite. "Prensipal pè" seu, ak kouche sou yon alam nan yon pati nan sèvo nou yo rele la, konnen tou kòm sant lan krent. Yon fwa ke amygdala a aktive, li deklannche repons batay-oswa-vòl nou an . Lè enfòmasyon ki fèk ap rantre yo abitye, amygdala la kalm. Sepandan, le pli vit ke amygdala a rankontre menase oswa abitye enfòmasyon, li ogmante nivo enkyetid nan sèvo a ak konsantre atansyon tèt ou a nan sitiyasyon imedya a. Moun yo ale nan yon mòd pwòp tèt ou-prezèvasyon, souvan fè sa yo te fè nan "siviv" oswa fè fas nan anfans.
Sa a se rezon ki fè nou yo deklannche kòm granmoun nan relasyon amoure nou an, nan menm repete (ak malsen) modèl yo nan ane fòmatif nou an. EFT ka ede detant otomatik, reyaksyon kontrepwa sa yo.
Ankouraje Depandans an sante
EFT bay yon langaj pou depandans an sante ant patnè yo ak sanble nan mouvman kle yo ak moman ki defini yon relasyon renmen granmoun. Objektif prensipal modèl la se elaji epi re-òganize repons emosyonèl koup la. Nouvo sekans entèaksyon lyezon yo rive epi ranplase vye modèl negatif tankou "pouswiv-retire" oswa "kritike-defann". Sa yo nouvo, sik pozitif lè sa a vin pwòp tèt ou-ranfòse epi kreye chanjman pèmanan.
Relasyon an vin tounen yon refij ak yon anviwònman gerizon pou tou de patnè yo.
Kreye yon Bon Tache
Pwosesis la diminye konfli marye yo pandan y ap kreye yon kosyon emosyonèl ki pi an sekirite. Koup yo aprann eksprime gwo emosyon emosyonèl ki soti nan yon kote nan vilnerabilite epi mande pou bezwen yo dwe satisfè. Patnè yo kòmanse wè konpòtman endezirab (sa vle di, fèmen oswa èskalifikasyon fache) kòm "manifestasyon de séparation." Koup aprann yo dwe emosyonèlman ki disponib, empathic ak angaje youn ak lòt, ranfòse kosyon atachman an ak Haven an sekirite ant yo.
EFT gen anpil fòs tankou yon modèl ki ka geri ou. Premyèman, li sipòte pa rechèch vaste. Dezyèmman, li se kolaborasyon ak respè kliyan. Li orè blame pou pwoblèm marye yo nan modèl yo negatif ant yo, olye pou yo koup yo tèt yo (oswa patnè yo). Finalman, pwosesis chanjman an te trase nan yon pwosesis defini klèman ki gen ladan nèf etap ak twa evènman chanjman ki ede gide terapis la epi swiv pwogrè. Si ou ap chèche èd avèk yon relasyon detrès, yon terapet ki resevwa fòmasyon EFT ta yon chwa ki gen bon konprann.
Pou jwenn yon terapis televizyon, ale nan www.ICEEFT.com epi klike sou "jwenn yon terapis" tab. Pou edikasyon ki baze sou pwogram EFT pou koup, klike sou "kenbe m 'sere" tab la.
Achte soti nan Amazon: Emosyonèl konsantre Terapi Koup pou nul pa Brent Bradley & Jamies Furrow, Kenbe m 'sere: Sèt konvèsasyon pou yon lavi nan renmen pa Sue Johnson oswa yon liv Travay Emosyonèl konsantre pou koup: De a nan nou pa Veronica Kallos-Lilly & Jennifer Fitzgeralds