Dezidratasyon se pèt la nan plis likid nan kò a pase se ranplase. Dezidratasyon se yon pwoblèm komen nan mitan moun ki itilize dwòg, tou de pandan entoksikasyon an ak faz yo retrè, epi pafwa mande pou atansyon medikal. Dezidratasyon ekstrèm se danjere, e li ka menm lakòz lanmò.
Gen yon risk espesyalman pou devlope dezidratasyon si w ap itilize dwòg nan anviwònman cho tankou planèt dans ki gen anpil moun oswa fèt pandan sezon ete.
Sepandan, dezidratasyon ka rive tou nan moun tout laj ki pa itilize dwòg.
Ki sa ki lakòz dehydrasyon
Itilizasyon dwòg ka mennen nan dezidratasyon nan efè dwòg yo tèt yo, sa ki ka pi vit respire, ogmante swe, ogmante pipi, ak lakòz vomisman ak dyare, tout sa ki ka lakòz dezidratasyon. Dwòg kapab lakòz tou dezidratasyon endirèkteman, pou egzanp, pou stimile moun yo dwe aktif, epi entèfere ak atansyon yo ak konesans kò, pou yo inyore bezwen kò yo pou likid.
Sepandan, itilizasyon dwòg se pa sèlman konpòtman ki ka mennen nan dezidratasyon. Plizyè lòt konpòtman depandans ak maladi ki gen rapò yo ka lakòz dezidratasyon kòm byen. Pou egzanp, moun ki binge ak purge yo tou vilnerab a dezidratasyon nan pèt la likid ki soti nan vomisman, oswa nan pwovoke dyare nan laksatif sou-itilize, pandan ke moun ki gen dejwe fè egzèsis ka vin dezidrate nan swe anpil.
Gen kèk nan kontwovèsyal ak danjere pro-ana apwòch yo avoka pèdi pwa nan nenpòt ki pri, menm si li vle di dezidratasyon kò a reyalize li, epi li se pwosesis sa a akselere pa grenn dyurèz ak grenn laksatif, ki yo pafwa yo te pran pou objektif sa a. Tou de metòd pèdi pwa - ki pa aktyèlman rezilta nan nenpòt rediksyon nan grès nan kò - kapab tou mennen nan dezidratasyon.
Fondamantalman, nenpòt lè ou pèdi twòp likid nan pipi twòp, swe, dyare oswa vomisman, ou ap risk dezidratasyon.
Sentòm dehydrasyon
Sentòm dezidratasyon gen ladan yon bouch sèk, je sèk, bouch jèrse, ak santi swaf dlo. Kòm dezidratasyon vin pi grav, ou ta ka tou fè eksperyans doulè nan blad pipi a oswa nan ren, oswa soufri soti nan konstipasyon. Sepandan, eseye ranplase likid nan bwè gwo kantite dlo pi ka yon erè, sitou si ou te pèdi likid tou nan swe anpil.
Ranplase dlo a san yo pa ranplase mineral yo kò ou tou pèdi nan dezidratasyon ka lakòz yon dezekilib nan elektwolit ki nesesè pou règleman likid apwopriye nan selil yo nan kò a. Nan ka ki pi mal yo, yon kondisyon ki rele iponatremi oswa Entoksikasyon dlo ka rezilta, sa ki ka lakòz entèferans ak fonksyon nan sèvo ak menm lanmò.
Evite dezydrate
Pi bon estrateji pou evite pwoblèm ak dezidratasyon ak risk pou entoksikasyon dlo a se pa vin dezidrate an plas an premye. Pi bon fason pou fè sa, se pou sipoze dlo regilyèman, olye ke gulp li desann, ak asire w ke ou manje ase manje ki gen sèl ranplase sèl la pèdi nan swe.
Li pa pran anpil - yon ti ponyen nan bato pòmdetè sale oswa nwa chak konsa souvan ta dwe ase.
Bwason enèji yo fè konnen kòm yon bon fason pou fè pou evite dezidratasyon, menm jan yo gen dlo, sik, ak elektwolit. Men, pran swen pa chwazi mak ki gen yon anpil nan kafeyin, tankou sa a ka lakòz sou-eksitasyon, ak yon varyete de lòt risk sante.
Surchof se yon pwoblèm komen ak dwòg esterilite tankou ekstazi , amfetamin, ak methamphetamine , kokayin , ketamine ak metoksetamin , sitou si ou yo tou danse pou peryòd tan, overexercising oswa si tanperati kò ou leve kòm yon rezilta nan itilizasyon dwòg.
Lè w chèche swen medikal
Si ou jwenn ke ou jwenn sichofe apre ou fin pran yon dwòg esterilan menm san yo pa fè egzèsis anpil oswa yo te nan yon anviwònman patikilyèman cho, li se yon bon lide nan tèt nan sal dijans la. Okazyonèlman, kò moun yo pa kapab byen kontwole tanperati a lè li vin wo, epi entèvansyon medikal yo mande yo. Li pi bon fè sa pi bonè olye ke pita, ak dwòg la ka afekte konsyans ou ak kapasite pou byen kominike ak anplwaye medikal sa ou te pran.
Ou kapab tou evite surchof ak dezidratasyon pa refwadi koupe olye ke tou senpleman bwè yon anpil nan dlo, ak sa a ap diminye swe ak asosye a likid ak pèt mineral. Sa a se rezon ki fè anpil evènman dans, rav, ak klib kounye a gen "fredi soti" zòn pou ke dansè ka pran yon ti repo ak fre desann. Rilaks, byenke difisil lè ou supèrstimulasyon, pral tou bay kè ou ak poumon yon repo nan travay siplemantè, epi yo pral diminye kantite lajan an nan likid ou pèdi.
Pwononsyasyon: DEE-hI-dray-shun
Egzanp: Jan te fè dezidratasyon grav apre li te fin ekstazi ak danse pou twa èdtan san yo pa bwè anyen.