Pataje eksperyans, fòs ak espwa
Pifò Al-Anon reyinyon fanmi yo se reyinyon diskisyon sou sijè. Sa vle di moun ki ap dirije reyinyon an, prezidan an, chwazi yon sijè ki gen rapò ak eksperyans nan fè fas ak yon zanmi oswa yon manm fanmi ki gen yon pwoblèm ak tafya. Pafwa prezidan an ap mande gwoup la si yon moun gen yon sijè yo ta renmen gwoup la diskite.
Aprè yon sijè chwazi, Lè sa a, moun ki nan reyinyon an ka pataje eksperyans yo, fòs, ak espwa konsènan sijè espesifik sa a.
Sijè pou rankont diskisyon Al-Anon
Anba a se kèk nan sijè ki sanble yo gen pi enterè nan moun ki fèk vini nan Al-Anon Fanmi Gwoup, oswa ki vle aprann plis sou pwogram nan epi aprann kouman yo fè fas ak zanmi alkòl oswa fanmi yo. Buddy T. pataje sijè diskite nan 19 ane nan Al-Anon Chat Reyinyon. Newcomers yo akeyi, espesyalman nan Al-Anon débutan chat Vandredi nwit yo. Sijè sa yo apwopriye pou reyinyon ap viv tou.
Aksepte
Ki jan ou te aprann di diferans ki genyen ant bagay sa yo ke ou ka chanje ak moun ou pa ka konsènan k ap viv ak yon alkòl ?. Diskite sou sa aksepte ke ou se san fòs sou alkòl vle di ou.
Alkolis se yon Maladi
Aksepte alkòl kòm yon maladi ka ede w konprann ki jan alkòl la ale nan sik apre sik nan fè sèman sou alkòl men retounen nan jou li menm abitid pita.
Eksplore sijè sa a.
Fè fas ak kòlè
Ou ka jwenn mesaj melanje sou kòlè nan kay ou. Èske ou te di kontwole kòlè ou men lòt moun nan fanmi an yo gen dwa eksploze vyolans? Nan Al-Anon, ou aprann ke kòlè se yon emosyon natirèl ak nòmal. Lè ou fache se oke, li nan sa ou fè ak kòlè a ki fè yon diferans.
Chanjman Atitid
Reyinyon apati reyinyon Al-Anon di konsa, "Se konsa anpil depann de atitid pwòp nou yo, e jan nou aprann mete pwoblèm nou an nan pèspektiv vre nou jwenn li pèdi pouvwa li nan domine panse nou yo ak lavi nou." Ki atitid ki domine lavi ou?
Fè fas ak chanjman
Prensip yo ou aprann nan Gwoup Al-Anon fanmi yo ka ede fè fas ak chanjman jan yo vini nan lavi - pafwa gwo chanjman. Ou ka pa kapab chanje sikonstans yo nenpòt, men ou ka chanje atitid ou sou sitiyasyon an .
Chwa
Ou gen chwa. Ou dwe aksepte bagay ou pa kapab chanje. Ou pa oblije aksepte konpòtman ki pa akseptab. Ou gen dwa pou pran desizyon ki nan pi bon enterè ou - pou deside pou pa alantou konpòtman ki gen alkòl ak mache lwen batay ak agiman. Ak deside pa gen okenn ankò patisipe nan foli a nan lòt moun. Eske ou te jwenn kouraj pou fè desizyon sa yo?
Pwoblèm Kontwòl
Ou gen pwoblèm kontwòl? Si ou etap nan epi eseye rezoud pwoblèm pou lòt moun ou volè yo nan diyite a ke yo te kapab fè erè pwòp yo epi aprann nan men yo. Èske w aprann "kite ale e kite Bondye?"
Kouraj pou chanje
Kouraj pou chanje se pa yon bagay ki vini natirèlman bay moun ki te grandi nan kay alkòl.
Ou ka jwenn tèt ou ke yo te konfòtab nan relasyon ki pa t 'sèlman pa an sante, men kareman malad. Nan lòd pou tout sa ki chanje, ou gen chache kouraj nan yon sous deyò.
Fè fas ak kriz
Èske ou kapab fè fas ak gwo kriz men jwenn tèt ou kondwi fou pa ti yo, yo chak jou?
Refi
Èske ou fristre pa refi a flagran nan yon alkòl, ki moun ki pa pral admèt ke li oswa li konpòtman sa ki lakòz pwoblèm, domaje ak detwi lòt moun? Eske ou te aprann ke se pa travay ou konvenk moun sa yo yo nan refi, vire ki sou nan yon pouvwa pi gran pase tèt ou?
Detachman
Aprann kijan detache kapab difisil. Lè alkòl la vin nan yon kriz, ou vle prese nan ak sove jou a? Sa a kapab opoze egzak la nan sa ou ta dwe fè jwenn pwen sa a moun nan rive soti pou èd.
Pèmèt
Gen kèk nan bagay sa yo ke ou fè pou eseye ede alkòl la se bagay sa yo anpil ki pèmèt li kontinye nan konpòtman disfonksyonèl li. Gade plis sou pèmèt
Ekspektasyon rezonab
Èske atant ou yo pa rezonab nan tout lè ou ap fè fas ak yon alkòl? Ou ka mete tèt ou moute pou desepsyon ak fristrasyon jiskaske ou aprann ajiste atant ou pi pre reyalite.
Sekou
Pèsonaj se solitid ki vini ak k ap viv ak ak ap eseye renmen yon moun ki te jis pa "la." Yon moun ki pa pran swen sou nenpòt lòt bagay men alkòl. Eske ou te eseye ranpli ki anile ak mwens pase bagay sa yo an sante?
Yon Maladi Fanmi
Ou ka te vini nan Al-Anon panse alkòl la te youn nan sèlman ki te montre konpòtman fou. Men, lè ou konsantre sou tèt ou, ou ka reyalize ke kèk nan konpòtman ou ak panse yo tou koupe-kilter. Se poutèt sa yo rele alkòl yon maladi fanmi .
Laperèz nan Abandonment
Èske ou pè oswa menm pè anpil pou yo te pou kont ou oswa abandone? Èske ou ale nan nenpòt longè kenbe nan yon relasyon, pa gen pwoblèm ki jan malsen oswa danjere paske ou se pè pou pa janm ke yo kapab gen yon lòt?
Konsantre sou tèt nou
Youn nan 12 tradisyon yo nan Al-Anon eta yo ke nou pa gen okenn opinyon sou pwoblèm deyò. Yon lòt moun nan bwè oswa konpòtman se yon pwoblèm deyò. Ki jan ou kenbe konsantre sou vwayaj espirityèl ou nan rekiperasyon epi yo pa sou konpòtman nenpòt lòt moun?
Padonnen
Li sanble yo dwe youn nan "verite espirityèl" yo ke anvan ou ka padone, ou dwe premye padonnen. Sa sanble ap fason Bondye toujou fè l ', mete boul la nan tribinal ou ak tann pou ou pou w fè mouvman an premye. Bondye pa egzije ou "santi" tankou padone, se sèlman ke ou padone. Pa fè sa, pa pran premye etap sa a, menm jis faking li jiskaske ou fè li menm, Lè sa a, Bondye se kapab ba ou yon kè padonnen.
Rekonèt
Ou jwenn tèt ou santi ou regrèt pou tèt ou? Yon sijesyon se chita epi ekri yon lis rekonesans. Li se etonan ki jan sa vrèman ap travay kouri dèyè lwen tenèb la.
Ap grandi yon jou nan yon tan
Èske ou travay sou pwogram Al-Anon ou chak jou? Èske w wè ki jan ou kenbe pwogrè, oswa omwen anpeche glisad ki pi mal yo?
Onètete
Èske ou gen difikilte ak pati onètete nan pwogram nan? Apre ane nan kouvri moute ak kenbe sekrè, li ka difisil yo dwe louvri e onèt.
Kenbe li senp
Li ka son tankou yon trite di, men gen yon anpil nan bon konprann nan sijesyon an kenbe li senp .
Se pou ale ak pou Bondye
Èske ou pratike prensip la nan kite ale ak kite Bondye an relasyon ak k ap viv ak yon alkòl, men tou, nan fè fas ak anpil lòt bagay?
Viv epi kite ap viv
Aprann li se oke viv lavi ou san li vire toutotou yon alkòl kapab nouvo teritwa. Ki jan ou ka aprann viv epi kite viv?
Looking apre ou
Lè ou kòmanse kap apre tèt ou premye ak adrese pwoblèm ou, ou pa kontribye kòm anpil nan dezòd la ak konfizyon. Alkòl la ka sispann reyaji nan efò ou kontwole yo. Ou pa pral kanpe yo soti nan bwè, men yo pral sitiyasyon ou ak atitid yo chanje.
Mind pwòp biznis ou
Nan Al-Anon, bwason yon lòt moun se pa nan biznis ou, Ou pa responsab pou chwa yon lòt moun. Wont la ak anbarasman an ki te koze pa konpòtman yo pa fè pati nan ou, li fè pati yo. Si yo deside fè chwa ki "move" pou yo, se pa yon refleksyon sou ki jan bon yon paran, oswa zanmi, oswa mari oswa madanm, oswa sponsò ou ye. Yo gen dwa pou yo fè erè pwòp yo epi, èspere ke yo aprann nan men yo. Ou ka sèlman fè pati mwen an dwa, pataje eksperyans ou, fòs, ak espwa lè li apwopriye yo fè sa.
Yon sèl jou a nan yon moman
Slogan nan "yon sèl jou a nan yon moman" son tankou yon lòt moun nan sa yo pawòl trite ke yo twòp, men gen vrèman se yon anpil nan bon konprann nan raple tèt ou pa viv nan tan lontan an oswa pwojè lavni an, men fè fas ak isit la e kounye a, .
Powerless
Ou ka vin Al-Anon pa janm panse ou te san fòs, ke te gen yon bagay ou ta ka fè lakòz alkòl la reveye epi finalman admèt te gen yon pwoblèm. Etap 1 admèt ou se san fòs sou alkòl .
Fè fas ak rejè
Èske ou gen difikilte pou manyen rejè nan nenpòt fòm? Ou gen pou jwenn yon fason pou ranje tout dezakò?
Restorasyon Saniti
Etap 2 di nou te vin kwè yon pouvwa pi gran pase tèt nou te kapab restore nou saniti. Èske ou aksepte ke ou se fou ak bezwen èd sa a? Oswa ou toujou kenbe ke se sèlman alkòl la se yon sèl la fou?
Ese tèt li
Èske ou gen pwoblèm avèk konfyans nan tèt ou oswa santi ke ou reyèlman fè pati?
Serenite
Ou ka vin dejwe eksitasyon lè w ap viv avèk yon alkòl. Kriz, pwoblèm, chagren, abi, dezòd, anyen men annwi. Ki jan ou ka aksepte kado a nan trankilite?
Trust
Trust se yon pwoblèm lè ou premye antre nan Al-Anon. Tout manti yo, trayizon yo, ak sekrè yo ka kite kè ou kase ak fè tèt di toujou. Eske ou te kòmanse aprann pou ou kwè tèt ou ak lòt moun?
Konprann ak ankourajman
Pati nan bi prensipal Al-Anon a se pou "ofri konpreyansyon ak ankourajman bay alkòl la."
San rezonab san yo pa konnen li
Li di nan reyinyon an ouvèti Al-Anon, "panse nou vin defòme pa eseye fòs solisyon yo, epi nou vin chimerik ak rezonab san yo pa konnen li." Èske ou ka reyèlman vin rezonab epi yo pa menm konnen li?
Fè fas ak Abi vèbal
Li difisil li se detache lè "maladi a" se nan figi ou kriyan! Lè alkòl la akize, madichon, fewòs, domine, manipile, oswa kontwole, li fè "detachman ak renmen" sanble prèske enposib. Ki jan ou te aprann detache pandan epizòd sa yo?