Avantaj ki genyen pou yo kite yo anpil
Bwè repa egzajere se yon pratik toupatou nan mitan jèn moun, espesyalman elèv kolèj. Yon definisyon bwè repa egzajere se pou gason, ki gen senk oswa plis bwason estanda pandan nenpòt sesyon bwè yon sèl. Pou fanm, li nan kat oswa plis bwason pou chak sesyon.
Reyalite a se, anpil elèv kolèj ak adilt jenn yo bwè anpil plis pase sa.
Pwoblèm lan, espesyalman pou jèn tafyatè yo, se ke bwè nan nivo sa a ka lakòz yon lis long nan pwoblèm fizik ak mantal ak ogmante risk ou genyen pou vin yon viktim nan aksidan, vyolans oswa atak seksyèl.
Se poutèt sa, si ou deside kite fimen nan bwè repa egzajere, gen anpil avantaj imedya ak alontèm. Koupe kantite lajan ou bwè pandan yon sesyon bwè ka redwi anpil risk ou.
Men kèk nan avantaj yo si ou sispann bwè egzajere:
1 - Amelyore Ladrès aprantisaj vèbal ou yo
Tafyatè blan yo te jwenn gen pwoblèm ak abilite aprantisaj vèbal. Si ou se yon elèv - gason oswa fi - bwè repa egzajere ka kanpe nan fason ou nan siksè akademik. Abilite aprantisaj vizyèl yo anjeneral pa afekte pa bwè egzajere, men ou ka jwenn kapasite w nan aprann nouvo enfòmasyon vèbal amelyore si ou koupe sou kantite bwason ou gen.
2 - Fè pi bon desizyon pi vit
Si ou te kòmanse bwè bwè bonè nan lavi - anvan laj 15 - li posib pou ou pran desizyon pou pran desizyon yo. An reyalite, rechèch montre ke jenn ti tete repetitif yo genyen sou menm pwoblèm ki pran desizyon tankou alkòl kwonik. Si ou kite bwè repa egzajere, chans yo se ladrès sa yo ap kòmanse amelyore imedyatman.
3 - Domaj nan sèvo Reverse
Imaj segondè-rezolisyon nan sèvo a te revele ke bwè egzèsis lakòz kèk vizib, chanjman fizik nan sèvo a. Bwason yo pi plis ou gen plis ou cortical pre-frontal la eklèsi. Si ou sispann bwè bwè ou ka jwenn ke kapasite ou a peye atansyon, plan, pran desizyon, emosyon pwosesis ak kontwole enpilsyon ou yo ap amelyore.
4 - Amelyore atansyon ou ak memwa
Tafyatè blan, espesyalman jèn tafyatè, yo te jwenn pa chèchè yo devlope pwoblèm ki gen atansyon ak memwa. Koupe sou bwè ou epi ou ka jwenn ke ou yo pral kapab pi byen distenge enfòmasyon ki enpòtan ak enfòmasyon ki enpòtan, travay konplè pi plis efikasite, pase mwens efò ap eseye peye atansyon epi yo gen mwens pwoblèm travay konplete.
5 - Diminye risk ou nan atak seksyèl
Moun ki bwè bwè yo pi plis chans patisipe nan konpòtman seksyèl ki riske epi kidonk ogmante risk yo pou pwoblèm ki gen rapò ak sèks. Si ou evite bwè egzajere ou ka redwi anpil risk ou nan kontra yon maladi transmisib seksyèl, li te gen yon gwosès vle oswa yo te seksyèlman atake.
6 - amelyore atitid ou, kognitif pèfòmans
Rechèch yo te jwenn ke tafyatè repa egzajere rapòte mwens pozitif imè pase tafyatè ki pa egzajere. Se bwè repa egzajere ki asosye ak imè negatif ak depresyon. Si ou diminye bwè-ou oswa ou kite tout ansanm, ou ka jwenn ke ou pral mwens enkyete ak deprime. Si ou se fi, ou ka jwenn tou ke kapasite w nan travay travay memwa ka amelyore tou.
7 - Diminye risk vyolans ou
Etid yo montre ke bwè egzajere ka ogmante agresyon ak vyolans pa tafyatè yo, men konsiderableman, rechèch te montre tou ke bwè repa egzajere ka ogmante chans pou jèn tafyatè vin viktim vyolans, si wi ou non yo se vyolan tèt yo. Kite bwè repa egzajere ka diminye vyolans nan lavi ou.
8 - Pi ba risk pou ou aksidan
Si ou sispann bwè bwè ou ka byen redwi risk pou yo te blese. Yon etid gwo-echèl nan pasyan ijans chanm revele ke tafyatè jenn repitasyon yo te plis chans yo dwe blese pase menm alontèm, lou-bwè alkòl. Tout tafyatè gen yon risk ogmante nan aksidan, men tafyatè bingeur yo nan pi gwo risk la.
9 - Diminye risk pou sante ou
Tafyatè repa egzajere, espesyalman jenn tafyatè briye, fè fas a yon pi gwo risk pou yo devlope risk sante metabolik. Si ou sispann epizòd bwè repa egzajere ou, ou ka diminye risk pou devlope metabolik sendwòm, yon grap faktè risk pou devlope maladi kè, konjesyon serebral, tansyon wo ak dyabèt tip 2.
10 - Kenbe plis lajan ou
Si ou sispann bwè bwè, se pa sèlman ou pral ekonomize lajan sou acha alkòl, men rechèch montre ke nan tan kap vini an ou pral manke mwens jou nan travay, peye mwens pou depans swen sante, peye mwens amann ak frè, gen mwens arestasyon ak aksidan, peye mwens pou asirans epi gen plis chans pou kenbe travay ou, konpare ak moun ki kontinye banje bwè.
> Sous:
> Crego, A. et al. "Binge Drinking Afekte Atansyon ak Visual Processing Memory Processing nan Young Inivèsite Elèv yo." Alkolis: Rechèch klinik ak eksperimantal . Pibliye sou entènèt: 10 Aug 2009.
> Fan, AZ, et al. "Asosyasyon pou alkòl Bwè alkòl Bwè ak Cardiometabolic Risk" Journal of klinik andokrinoloji ak metabolis . Janvye 2008.
> Franse, MT, et al, "ti soulajman doulè yon bès ekonomik: kondisyon macroéconomiques ak konsomasyon alkòl twòp." Sante Ekonomi 12 Septanm 2011.
Gmel G., et al .., "Alkòl-atribuabl blesi nan admisyon nan yon chanm ijans Swis - yon analiz de lyen ki genyen ant volim nan bwè, modèl bwè ak pre-prezans bwè" Alkòl: Rechèch klinik ak eksperimantal janvye 2005.
> Goudriaan, AE, et. al. "Desizyon Fè ak Binge Binge: Yon etid Longitudinal" Alkòl: Rechèch klinik & eksperimantal Jen 2007.
> Hutton, HE, et al. "Relasyon ki genyen ant itilizasyon alkòl dènye ak konpòtman seksyèl: Diferans sèks Pami STD Klinik Pasyan yo." Alkòl: Rechèch klinik & eksperimantal Novanm 2008.
> McQueeny, T. "Domaj posib nan sèvo nan jenn moun ki pou kont li." Prezante nan reyinyon anyèl 34th nan Sosyete Rechèch sou Alkolis.
> Shepherd, JP, et al, "Relasyon ant alkòl, > vyolans > ak viktim nan adolesans." Journal of Adolesans . Out 2006.