Sèlman fason a asire w pou fè pou evite yon angove se pa pou bwè
Sèlman sèten fason pou anpeche sentòm angove se pou pa bwè nenpòt alkòl nan tout. Si ou fè plan yo bwè, sepandan, gen etap ke ou ka pran diminye chans ou genyen pou jwenn yon angove.
Pifò nan sentòm yo dezagreyab ki gen eksperyans pandan yon angove ki te koze pa efè dyurèz alkòl la , sa ki lakòz kò a yo vin dezidrate, ak toksin yo ke yo pwodui kòm fwa a metabolize alkòl.
Avèk yon planifikasyon ti kras, efè a nan pwosesis sa yo ka anpil redwi.
Anpeche yon angove
Pi bon geri a pou yon angove se pa jwenn yon sèl an plas an premye. Men kèk konsèy pou anpeche yon angove.
| Ide | Poukisa |
|---|---|
| Bwè modera | Si yon moun pa bwè nan pwen nan Entoksikasyon, chans pou jwenn yon angove se pratikman nil. Malgre ke gen eksepsyon, se sèlman moun ki bwè depase ap fè eksperyans sentòm angove. |
| Dlo | Paske dezidratasyon se youn nan kòz prensipal yo nan sentòm angove, bwè dlo ansanm ak bwason ki gen alkòl ka anpeche sentòm sa yo. Bwè yon vè dlo anvan ou kòmanse bwè alcoho l , altène ak bwason alkòl pandan aswè a ak anvan ou ale nan kabann ap ale yon fason lontan nan direksyon soulaje malèz angove. |
| Manje Fried oswa manje Manje | Manje nenpòt manje anvan yon bout nan bwè ap ralanti absòpsyon nan alkòl nan kò a. Manje gra oswa manje gra, an patikilye, ap ede rad pawa nan vant lan ak absòpsyon dousman. Nan kèk kilti, moun ap pran yon kwiyèr nan lwil oliv anvan yo bwè ralanti pwosesis la absòpsyon. |
| Evite Kongeners | Chans pou jwenn yon angove ka redwi pa bwè bwason ki gen alkòl ki gen mwens konjenèr. Kongen yo se byprodukte pwodui chimik ki fèt pandan fèmantasyon ki kontribiye nan gou, sant, ak aparans bwason an. Bwason ki gen alkòl pi, tankou vodka oswa djin, gen kèk konjenèr, pandan y ap bwason tankou wiski, Brandy, ak diven wouj gen plis. |
| Remèd sou-a-Counter | Gen anpil sou-a-vann san preskripsyon pwodwi ke yo commercialisés kòm angove "gerizon." Sa yo ki gen chabon aktive reklamasyon yo travay kòm yon filtè toksin nan kò a ak ka gen kèk efè sou diminye sentòm angove si yo te pran anvan yo bwè. Paske pifò nan sa yo remèd yo sipoze pran plizyè fwa sou kou a nan aswè a, chak fwa ak yon vè plen dlo, li ka dlo a ki gen aktyèl la prevantif kalite. |
Anba liy lan sou Evite yon angove
Si ou bwè nenpòt alkòl nan tout sa ou ka fè eksperyans kèk efè negatif nan denmen maten. Anjeneral, plis la ou bwè pi gwo a chans pou yo gen sentòm angove plis grav.
Si ou bwè kantite lajan modere oswa altène pandan aswè ant dlo ak bwason ki gen alkòl, ou ka diminye dehydration alkòl ak efè toksik ak redwi anpil nan sentòm yo dezagreyab nan yon angove .
Ki sa ki si ou pa t 'fè anyen?
OK, ou inyore tout konsèy la. Ou pa t 'manje anyen anvan ou te kòmanse bwè, ou pa bwè modera, epi ou pa t' evite konjenèr. Li se kounye a tan frape sak la, epi ou konnen ke ou pral peye pri a nan maten an.
Kisa ou fè nan pwen sa a? Bwè dlo.
Menm nan etap sa a nan pwosesis la, si ou ka bwè dlo kòm anpil jan ou ka anvan frape zòrye a, ou ka siyifikativman diminye efè yo angove ki te koze pa dezidratasyon. Ou pa ka evite tout efè yo dezagreyab, men ou pral sètènman pi bon pase si ou pa bwè nenpòt dlo anvan ou dòmi.
Sous:
> Enstiti Nasyonal sou Abi Alkòl ak Alkòl. " Alkòl Hangover - mekanis ak medyatè (PDF)." Jan 14, 2002.
> ADAM "Hangover Tretman." 10 okt 2007