Ki manje ak sipleman travay pi byen pou jwenn sou yon angove?
Moun ki bwè nan pwen nan Entoksikasyon anjeneral fè eksperyans kèk sentòm angove. Se poutèt sa, geri a pi bon pou yon angove se anpeche li soti nan pase nan plas an premye pa pa bwè alkòl nan tout, oswa pa bwè kantite lajan trè modès.
Gen lòt etap ki ka ede nan prevansyon angove , men yon fwa sentòm yo nan yon angove kòmanse, gen kèk opsyon ki aktyèlman pote soulajman.
Gen kèk nan lajman itilize, angove tradisyonèl "gerizon an" reyèlman fè ti soulaje sentòm, ak kèk nan yo ka aktyèlman fè sitiyasyon an vin pi mal.
Ki sa ki pa travay pou Hangovers
Gen mit plizyè ak lejand iben ki antoure geri yon angove ki te alantou pou ane sa yo. Pifò nan yo pa gen okenn baz syantifik:
- Cheve a nan chen an ki ti jan ou - Pratik la nan gen yon bwè nan denmen maten Ward nan efè yo nan yon angove pa reyèlman travay nan kouri nan longè, kontrè ak kwayans popilè. Depi sentòm yo angove vin pi mal rive lè kontni nan san alkòl nan bwè retounen nan zewo, pran yon bwè nan denmen maten sèlman reta inevitab la. Li ka diminye sentòm yo nan kout tèm, men bay fwa a plis alkòl nan metabolize ap ogmante sèlman malèz la pita. Anplis de sa, yon bwè maten-apre bwè ka mennen nan plis bwè epi yo ka kontribye nan depandans evantyèlman alkòl .
- Nwa kafe - Kafe ka soulaje santi a fatig ki asosye ak hangovers ak ede soulaje sentòm yo maltèt pa konstriktan veso sangen, men sa sekou se sèlman tanporè ak sentòm yo ap retounen. Pi enpòtan, kafe aji kòm yon dyurèz plis dezidrate kò a ak ogmante sentòm yo angove. Ankò, kafe ka diminye kèk sentòm okòmansman, men nan kouri nan longè, ka lakòz plis pwoblèm.
- Pran Tylenol anvan ou ale nan kabann - Tretman sa a sanble fè sans, men li echwe sou de nivo. Premyèman, efè yo nan asetaminofèn (Tylenol) pral anjeneral mete devan anvan aparisyon nan sentòm angove. Li ta pi bon pou pran li apre sentòm yo kòmanse. Anplis de sa, lè fwa a se pwosesis alkòl li pa ka trete asetaminofèn jan li anjeneral fè, sa ki ka lakòz enflamasyon fwa ak posib domaj fwa pèmanan.
- Manje Fried oswa Manje Greasy - Si ou manje manje ak anpil grès anvan ou bwè, lwil yo kapab rad pawa vant ou ak ralanti absòpsyon nan alkòl. Sa ka ede anpeche gravite yon angove. Sepandan, manje manje manje maten an apre yon bout bwè pwobableman sèlman ajoute nan malèz la gastwoentestinal pa enèvan lestomak la ak trip.
- Manje boule griye - Kabòn ka aji tankou yon filtè nan kò a, epi aktive chabon yo itilize pou trete kèk kalite anpwazònman, men kabòn nan yo jwenn sou boule boule se pa aktive chabon, epi li pa travay menm nan kò a. Sou pwodwi yo vann san preskripsyon vann tankou gerizon sou angwo ki gen kabòn yo fèt pou yo pran anvan yo bwè, pa apre angove a kòmanse.
Ki sa ki soulaje Hangovers
Sèlman reyèl geri a pou yon angove se tan.
Si pa gen okenn alkòl plis konsome, sentòm angove ta dwe diminye ant uit ak 24 èdtan. Men, nan kou, gen kèk bagay ki ka fè soulaje kèk nan sentòm ki pi grav .
- Dlo oswa Espò Bwason - Efè dezidratasyon nan alkòl lakòz kèk nan malèz ki pi asosye ak hangovers-tèt fè mal, vètij, ak toudisman. Fason ki pi rapid nan soulaje sentòm sa yo se yo bwè anpil dlo. Espò bwason, tankou Gatorade, pa pral sèlman soulaje dezidratasyon, men tou ranplase elektwolit ki nesesè yo.
- Painkillers - Aspirin ak ibipwofèn (Advil oswa Motrin) ka diminye maltèt angove-pwovoke ak doulè nan misk, men yo pa ta dwe itilize si ou gen doulè nan vant oswa anvi vomi. Medikaman yo tèt yo se iritan gastric epi yo ka konpoze sentòm angove gastwoentestinal. Acetaminophen (Tylenol) pa ta dwe pran pandan yon angove paske alkòl metabolis amelyore toksisite acetaminophen a. Epitou, ibipwofèn pran lè dezidrate ka pafwa lakòz malfonksyònman renal espesyalman nan moun ki gen fonksyon ren pòv yo.
- Ze - Paske ze gen sistin, ki kase asetaldeyid nan kò a, manje ze denmen maten apre yon bwè repa ta ka ede retire angove-sa ki lakòz alkòl metabolit toksin nan kò a.
- Fig - Alkòl, tankou nenpòt dyurèz, redi kò a nan potasyòm. Manje bannann, oswa lòt fwi segondè nan potasyòm, pandan y ap gen sentòm angove ka ranplir potasyòm la ak elektwolit pèdi. Espò bwason anjeneral yo se bon sous potasyòm.
- Bouyon soup - Si ou pa ka okipe lide a nan manje anyen solid pandan y ap gen sentòm angove grav, eseye kèk bouyon soup. Li ka ede tou ranplase sèl ak potasyòm pèdi pandan yon bwè repa egzajere.
- Fwi oswa ji fwi - Konsomasyon fwi oswa ji fwi pandan ogmantasyon ka ogmante enèji, ranplase vitamin ak eleman nitritif, epi yo te montre pi vit pwosesis kò a pou elimine de toksin. Fwi ak ji fwi, Se poutèt sa, ka ede diminye entansite a nan sentòm angove.
Liy anba a sou Hangovers
Bwè plis dlo ke posib sou kou a nan aswè a, epi anvan ou ale nan kabann ap soulaje yon gwo zafè nan sentòm yo angove ki te koze pa dezidratasyon. Men, sèlman tan pral geri sentòm yo angove ki te koze pa efè yo anpwazònman alkòl nan bwè twòp.
> Sous:
> Enstiti Nasyonal sou Abi Alkòl ak Alkòl. Alkòl Hangover - Mekanis ak medyatè (PDF).