Ou ka panse ke fason ou trete oswa pale ak mari oswa madanm ou se nòmal lè an reyalite li abizif. Pafwa li difisil di si ou se menm jan ou ka pa gen nivo nan insight nesesè yo figi sa a soti. Oswa, ou ka panse konpòtman ou se "nòmal" paske ou te grandi nan yon kay nan abizif, malfonksyònman oswa negativite.
Abi ka rive vèbalman, mantalman ak sikolojikman.
Li se pa sèlman vèsyon an fizik, ke yo rele tou "vyolans domestik." Abi fizik se pi plis evidan, men lòt fòm abi yo toujou trè destriktif nan maryaj ou. Li pral mine konfyans, koneksyon, ak kosyon ki dwe egziste nan relasyon ou pou maryaj ou yo reyisi epi yo dwe an sante.
Kesyon pou detèmine si ou abizif pou madanm ou
- Èske patnè ou deja di ou ke ou abizif?
Èske mari oswa madanm ou pè ou?
Èske w te janm menase touye mari oswa madanm ou?
- Ou kwè ke fason ou se yon fason a sèlman?
- Èske w te janm frape, jifle, pouse, rale cheve, oswa toufe bouche mari oswa madanm ou?
- Ou souvan santi jalouzi?
- Èske ou kwè ou gen dwa pou konnen ki sa madanm ou ap fè ak ki kote mari oswa madanm ou se tout tan tout tan an?
- Èske ou rele oswa tèks mari oswa madanm ou ensesaman lè li oswa li soti san ou?
- Ou panse nan tèt ou kòm an chaj?
- Èske ou jwi wè mari oswa madanm ou nan doulè, kriye oswa blese?
- Èske ou kwè mari oswa madanm ou merite pou yo frape oswa rele nan oswa pini?
- Èske ou kwè ke mari oswa madanm ou 'mande pou li'?
- Ou kraze oswa detwi afè madanm ou a sou objektif?
- Èske w te janm arete pou konpòtman vyolan?
- Èske lòt moun di ou ki gen yon pwoblèm kòlè?
- Èske lòt moun di ou ke ou sanble paranoya?
- Èske ou pè pou mande èd paske ou ta ka pèdi tout bagay ki enpòtan pou ou?
- Eske mari oswa madanm ou te janm kite ou?
- Ou panse sou "ap resevwa menm" ak mari oswa madanm ou?
- Èske ou trese bagay sa yo alantou, bay manti oswa ekzajere fè patnè ou doute l '/ li pwòp tèt ou ak sans de reyalite?
Èske mari ou te plenyen de nenpòt nan bagay sa yo sou ou?
- Entèfere nan relasyon sosyal
- Pa pèmèt okenn vi prive
- Ou pa louvri moute ak / oswa souvan fèmen
- Mache sou kokiy
- Twò kontwole
- Twò en
- Tout se pi lapè lè ou pa alantou
- Pa kapab depanse nenpòt lajan / ale deyò / fè plan, elatriye san pèmisyon
- Toujou nan yon atitid move
- Kritik oswa pote plent sou tout bagay
Lot nan "wi," Kisa ou ta dwe fè?
- Si ou reponn wi pou plizyè nan kesyon sa yo, tanpri gade yon konseye pwofesyonèl ki gen lisans oswa yon travayè sosyal klinik pou konsèy. Se pou ou onèt ak konseye a oswa ou pa pral resevwa èd ou bezwen an. Konjwen ou ka rantre nan ou nan marye terapi, men se sèlman si ou gen konsèy pwòp ou a endividyèlman pou yon ti tan anvan ak konkouran ak terapi maryaj la.
- Chèche yon gwoup jesyon kòlè epi li liv pwòp tèt ou-èd ansanm ak lòt tretman w ap resevwa.
- Si ou abize oswa itilize dwòg oswa alkòl , ou dwe sispann oswa jwenn èd pou sispann. Dwòg ak alkòl se san dout fè konpòtman ou vin pi mal. Yon pwogram 12-etap oswa menm jan an se yon dwe.
- Li di 'mwen regrèt' se pa ase. Li enpòtan pou ou pran responsablite konplè pou konpòtman abizif ou.
Ou dwe genyen
- Onèt endepandan evalyasyon
- Yon volonte chache èd
- Kapasite a kite ale nan kontwole mari oswa madanm ou
- Yon konpreyansyon konplè sou rezon ki fè ou abizif
- Geri pwòp ou pase fè m mal pou ou pa kontinye pran li soti sou lòt moun
- Koupab apwopriye pou konpòtman ou ak remòv nan direksyon viktim ou yo pou aksyon ou yo
- Tout efò ak motivasyon pou aprann kapasite kominikasyon apwopriye, limit, ak yon vi ki an sante nan renmen
- Odyans-konpasyon ak konpasyon pou patnè ou
* Atik ki ajou pa Marni Feuerman