Ekspozisyon iminan se yon teknik ki montre rezilta pwomèt yo
Imajinèl iminèl se yon pati nan yon apwòch nan tretman ki rele koyitif terapi konpòtman (CBT). Terapi CBT konsantre sou ide ke pwoblèm psikolojik yo kapab remonte tounen nan eksperyans aprantisaj bonè epi eksperyans sa yo afekte jan nou entèprete ak reyaji nan bagay ki rive nou pita nan lavi.
CBT se yon tretman anpirik sipòte - sa vle di li te fè anpil rechèch ak syantifikman pwouve - pou maladi pèsonalite Borderline .
BPD ka gen rapò ak eksperyans twomatik.
Kit se te yon eksperyans nan lè ou te yon timoun piti ke ou te bliye oswa yon bagay terib ki te rive pandan yon tinedjè, ensidan sa yo ka responsab pou kèk oswa tout aspè nan BPD ou.
Nan modèl CBT a, yon pati nan rezon ki fè eksperyans twomatik nan tan pase a kontinye anmède nou jodi a se ke nou aprann pou fè pou evite panse sou yo. Sa a se natirèl depi evènman sot pase yo ka lakòz emosyon trè douloure e nou eseye pa viv nan tan lontan an. Men, paske nou eseye pouse lwen panse sou evènman yo, epi evite anyen ki raple nou nan eksperyans sa yo, nou aktyèlman anpeche tèt nou soti nan aprann ke memwa yo pa pral mal nou e ke nou yo san danje. Imajinal imajinasyon gen pou objaktif pou pote eksperyans sa yo nan sifas la pou ke ou ka chanje kòman ou panse sou ak reyaji nan sa yo souvni. Lè ou deplase reyaksyon sa yo, ou kapab amelyore reyaksyon ak konpòtman ou nan lòt sitiyasyon tou.
Ki jan Ekspozisyon nan Imajinèl ap travay
Ekspozisyon iminan se yon fason ke terapis CBT yo adrese pwoblèm sa a. Nan ekspoze imajinè, yo pral mande w imajine tèt ou tounen nan youn nan evènman twomatik ou. Yo pral mande w eseye "re-viv" evènman an nan je tèt ou a, ak tout santiman yo, sansasyon, odè, aklè ak son ki te pase pandan evènman an.
Anjeneral, ekspoze imajinè fèt nan sesyon terapi ou. Doktè ou ap gide ou nan pwosesis la, ede kenbe ou sou track ak sekirite. Yo pral pran anpil prekosyon pou pa pouse ou nan yon pwen nan laperèz oswa malèz, menm jan yo konprann ki jan terib li kapab panse a eksperyans sa yo twomatik. Li enpòtan pou fè imajinè ekspoze anba direksyon yon terapis - sa a se pa yon bagay yo eseye sou pwòp ou a oswa avèk yon zanmi.
Apre yon tan, ou ka jwenn ke ou gen mwens reyaksyon entans sou memwa yo nan evènman ki pase yo. Gen yon gwo zafè nan rechèch ki montre ke ekspoze imajinè se yon fason efikas pou diminye sentòm ki gen rapò ak chòk yo. Li pa travay pou tout moun, men gen anpil moun ki gen mwens pwoblèm epi yo ka pi byen jere maladi pèsonalite Borderline yo apre yo fin ranpli terapi ekspoze.
Sous:
Foa E, Hembree E, Rothbaum B. Pwolonje Terapi Ekspozisyon pou PTSD: Pwosesis Emosyonèl nan eksperyans twomatik, Gid Terapis . New York: Oxford University Press, 2007.
Nemeroff CB, Bremner JD, Foa EB, Mayberg HS, Nò CS, Stein MB. "Twoub Estrès Posttraumatic: Yon Revizyon Eta-of-the-syans la." Journal of Rechèch Sikyatrik , 40 (1): 1-21, 2006.