Ou jis reyalize ke patnè ou te vire do. Te nouvèl la nan enfidelite a frape ou tankou yon tòn brik. Se maryaj ou koulye a jete nan yon eta de kriz ki ka detwi l '. Nan lòt men an, ou tou de ka kapab travay nan li epi li fini pi bon pase tout tan.
Ou ka gen espwa ke maryaj ou ka siviv patnè ou fason ou kapab triche sou ou, men ou toujou santi malad andedan lè ou panse sou zafè a.
Li se natirèl vle konnen poukisa patnè ou janm pwofite sou pesonn, men pa gen okenn repons senp poukisa yon moun vin vire do bay. Li ta ka yon sentòm lòt pwoblèm nan maryaj ou, li ka gen rapò ak yon bagay nan sot pase patnè ou a, oswa li ta ka totalman gen rapò ak ou oswa nan maryaj ou. Ou pa janm ka vrèman konnen poukisa li te rive.
Konsèy pou siviv avèk yon patnè fidèl
Gen 15 bagay ou ka fè pou jwenn pi lwen pase maladi a, padonnen patnè vire do ou, epi sove maryaj ou.
- Pa fè okenn gwo desizyon sou fini maryaj ou kounye a jis paske patnè ou a te vire do. Sa a se tan a fè kèk refleksyon sou maryaj ou a wè ki lòt pwoblèm lòt pase sa a enfidelite bezwen yo dwe rekonèt ak fè fas ak.
- Konprann ke santiman yo pa ni bon ni move. Aksepte ke santiman ou nan raj, ensèten, chòk, ajitasyon, pè, doulè, depresyon, ak konfizyon sou li te gen yon patnè vire do nòmal yo nòmal. Ou pral sou yon coaster roulo nan emosyon pou yon kèk mwa epi pètèt menm jiska yon ane oswa de apre sa.
- Fè pi byen ou yo pran swen tèt ou. Ou ka gen kèk reyaksyon fizik nan enfidelite a tankou kè plen, dyare, pwoblèm dòmi (twò piti oswa twòp), shakiness, difikilte pou konsantre, epi yo pa vle manje oswa overeating.
- Balans se kle nan jwenn nan eksperyans sa a nan debat ak enfidelite. Fòse tèt ou pou manje manje ki bon pou sante, pou rete nan yon orè, pou dòmi èdtan regilye, pou fè kèk egzèsis chak jou, bwè anpil dlo, epi pou gen kèk plezi.
- Li nan toujou oke ri. Gade kèk fim komik oswa montre televizyon. Pase kèk tan ak moun ki fè ou souri. Lavi ale nan malgre nan chagren ak patnè fidèl yo.
- Tears yo an sante tou. Si yo pa vini natirèlman, mete sou kèk mizik kalite Blues oswa gade yon fim tris. Moun sa yo ki trayi ka aktyèlman santi yo anbete, men li enpòtan yo jwenn an kontak ak emosyon kache ou tou.
- Kòmanse yon jounal. Ekri panse ou ak santiman ou sou dezabilite patnè ou.
- Mande tout kesyon ou vle yo. Pale avèk patnè ou sou enfidelite a. Ou ka oblije aksepte ke patnè ou pa ka konnen poukisa enfidelite a te pran plas oswa pa ka vle revele sa a ba ou.
- Chèche konsèy. Pa eseye jwenn nan fè fas ak dezabilite pou kont li! Pa, sepandan, rele soti nan mòn ki pi wo a tout sa ou konnen ke patnè ou se yon embesil trezorye. Ak anpil atansyon chwazi ki moun ou pral pataje enfòmasyon sa a avèk yo. Lè w konnen ki kalite enfidelite pafwa fè konpreyansyon li pi fasil ak konsèy ka ede jwenn repons a kesyon yo. Èske se te yon kanpe yon sèl-lannwit oswa yon zafè? Èske li te vini pandan oswa apre yon kriz lavi? Èske yon dejwe seksyèl yon posibilite? Eske se te yon zak vanjans? Èske kopye a rive nan fen maryaj la? Kèlkeswa, sa ka pi tan enpòtan pou chèche èd pwofesyonèl.
- Pran li yon sèl jou a nan yon moman. Ou menm ak patnè ou ta dwe tou de teste pou SIDA / VIH ak STD a anvan ou rezime entimite seksyèl san yo pa pwoteksyon. Konsidere ki limit ou bezwen nan maryaj ou pou ou ka rete nan maryaj la. Ou ka swete kontakte yon avoka epi pou yo jwenn dokiman sa yo nan yon akò postnuptial.
- Pitit ou yo bezwen konnen ke ou yo pral oke. Ou pa ka kache lefèt ke ou yo ale nan estrès grav oswa chòk. Lè ou onèt ak pitit ou yo ta ka apwòch ki pi bon depann sou laj yo, men se pa peze yo desann ak detay. Epitou, pa fè pwomès ke ou pa ka kenbe.
- Eseye pa jwenn nan jwèt la blame sou ki moun oswa ki sa ki lakòz enfidelite la. Li jis gaspiye enèji. Sa gen ladan blame twazyèm pati a. Li pa pral chanje anyen. Epitou, panse de fwa anvan ou di fanmi w oswa fanmi patnè ou sou enfidelite a. Manm fanmi ka souvan kenbe lapenn yon bon bout tan.
- Ou ka gen estrès pòs-twomatik. Si ou se jumper, rele nan aksyon trivial, santi w tankou w ap mache sou ovgells, epi kontinye gen reyaksyon fizik lè w ap sonje nan enfidelite a, wè yon doktè le pli vit ke ou kapab. Medikaman, menm tanporèman, ta ka yon bon lide.
- Li pran tan pou w jwenn pi lwen pase doulè a pou ou gen yon konjwen danjere. Pa atann melanj lan nan santiman, sans nan konfizyon ak suspann, ak mistrust a ale jis paske ou te eseye padonnen patnè ou ak te fè yon angajman pou konsève pou maryaj ou. Etap yo nan lanmò ak mouri (refi, kòlè, negosyasyon, depresyon, ak akseptasyon) se yon pati nan pwosesis la chagren. Li pa vle di maryaj ou pa ka renouvle ak ranfòse, paske li kapab. Men, li pral diferan. Sonje ke maryaj ou te chanje. Ou pral bezwen gwo lapenn.
- Jwenn pratik. Gade finans ou, sitiyasyon lojman, transpò, elatriye Si ou deside fini maryaj ou, asire w ke ou te panse ki kote w ap viv, si ou gen ase lajan pou peye pou esansyèl ou yo, elatriye Si ou pa fin sa a se desizyon an dwa, chèche konsèy kòm byen nan gid ou.
Enfidelite se youn nan pi difisil defi yon maryaj ka fè fas. Li pa toujou vle di li nan fen an. Li enpòtan pou oumenm ak patnè w la pou w konsidere aklè ki chanjman ou tou de vle fè pou ou ka jwenn li.