Kit li pa enfidelite, manti oswa pwomèt kase, sa yo se gwo pwoblèm ki anvayi maryaj ou. Gen konfyans nan yon mari ak yon madanm ki grav anpil pa trayi gwo twou san fon sa yo. Sepandan, sa pa vle di ke maryaj la pa sovgade. Rekonèt konfyans nan maryaj ou a kapab difisil lè mari oswa madanm ou fè yon bagay enpòtan pou vyole konfyans ou.
Mete konfyans ou nan yon relasyon entim se sou santi w an sekirite ak yon lòt moun. Lè yon bagay rive lakòz yon sèl, oswa toude, nan ou santi yo an sekirite youn ak lòt akòz yon evènman yon sèl-fwa oswa seri de evènman, konfyans se eroded. Li pran anpil tan ak efò pou l ka restore sans sekirite ou bezwen pou yon maryaj pou ouvri.
Men kèk sijesyon ak èd pou rekonstwi konfyans nan maryaj ou:
- Fè yon desizyon yo renmen pa eseye kite ale nan tan lontan an. One Stop obsessing sou sitiyasyon an ki te kraze konfyans ant ou menm ak mari oswa madanm ou.
- Deside padone oswa pou yo padone.
- Si ou se youn nan maryaj ou ki te bay manti, janm pwofite sou pesonn, elatriye montre ke konpòtman an devègilman ale pa chanje konpòtman ou yo. Sa vle di pa gen okenn sekrè plis, manti, enfidelite, elatriye Ou dwe konplètman transparan, ouvè ak prochaine.
- Ansanm, mete objektif espesifik pou jwenn maryaj ou tounen sou track. Pale ouvètman sou objektif sa yo epi tcheke regilyèman pou asire ke ou se sou track.
- Pou rekonstwi konfyans nan maryaj ou, tou de ou dwe renouvle angajman ou nan maryaj ou ak youn ak lòt.
- Konjwen ki te blese a dwe pataje doulè a. Lòt konjwen yo dwe rekonèt ke yo te koze pa eksperyans devastatè pou yo te bay manti oswa soufri. Lòt konjwen yo dwe santi tou doulè patnè yo epi montre li enpòtan. Sa a senpati ap geri.
- Koute konplètman youn ak lòt epi ak kè ou, pa sèlman tèt ou.
- Fok ou onèt. Ou dwe kapab konprann ak poukisa konpòtman an move ki te rive. Ou pa ka jis di "Mwen pa konnen." Ou dwe travay di pou konnen poukisa li te rive epi poukisa li pa pral rive ankò.
- Evite itilize mo ki ka deklanche konfli. Sèvi ak deklarasyon ki pa blame 'Mwen' epi yo pa di toujou, yo dwe, pa janm, oswa yo ta dwe.
- Pran responsablite pou pwòp aksyon ou ak desizyon yo. Defensiveness pral sèlman perpétuer konfli a oswa kriz.
- Fè ouvri pou w chèche konsèy pou ou gen yon pi bon konpreyansyon sou sa ki lakòz ou gen konfyans nan kase a. Epitou ouvri pou devlope tèt ou ak amelyorasyon. Li liv pwòp tèt ou-ede sou pwòp ou yo ak ansanm sou jan yo ka rebati konfyans ak ranfòse relasyon ou.
- Raple youn ak lòt ke ou chak merite repons ouvè ak onèt nan kesyon ou sou zafè a oswa trayizon.
Konsèy jeneral:
- Rekonèt ke konfyans rebati pran tan. Li pa pral rive lannwit lan. Pa gen okenn kantite lajan ki bon oswa sa ki mal nan tan, men ou pral konnen lè ou rive la.
- Li se bon pou ou sonje epi diskite sou ensidan yo ak trayizon an. Ou pa ka bliye sa ki te pase, men doulè a tache pral evantyèlman ale si ou ap aktivman ap travay sou li.
- Fè atansyon sou santiman entim ou yo epi pataje santiman ou youn ak lòt. Ou ka ankouraje chak lòt kèlkeswa ki moun ki viktim oswa moun ki komèt.
- Bagay sa yo ti kras yo se jis enpòtan menm jan bagay sa yo gwo.
Kisa ou bezwen:
- Tan
- Pasyans
- Onètete
- Angajman
- Renmen
- Padonnen
Si ou jwenn ke li toujou trè difisil pou rebati kase konfyans, yon terapis ka ede ou travay sou sa ki te pase, poukisa, ak kouman pou avanse pou pi devan. Gen plizyè fòm tretman pou marye ki fèt pou re-etabli konfyans, kominikasyon, ak koneksyon ki ka itil espesyalman. Ou ka menm fini ak yon maryaj plis solid apre ou fin ale nan tankou yon kriz.