Pi bon kokayin pwent se pou koupe tout bagay blan konplètman. Apre yo tout, menm kokayin nan pur òganize risk pou yo overdose , lakòz maladi mantal, danjere kadyak ak konsekans newolojik, ak sentòm retrè kokayin retrè .
Kèlkeswa, si ou chwazi pou w sèvi ak kokayin, yon kèk estrateji rediksyon maladi ap ede diminye risk ou yo. Kenbe nan tèt ou, sepandan, ke rediksyon domaj pral sèlman pi bon chans ou pou vini nan kokayin itilize eparye, li pa pral fè li san danje yo kenbe itilize.
1 - Evite Binging
Itilizatè kakain ka jwenn tèt yo pran dwòg yo plizyè fwa nan yon sesyon. Sa a se ke yo rekonèt kòm yon repa kokayin. Mwatye lavi kokayin a se de a kat èdtan, ki se trè kout pou yon estimilan. Pi gwo danje pou surdozaj la soti nan topping dòz ou pandan peryòd tan sa a.
Ou ka redwi gravite aksidan an ou pral resevwa apre sa pa repete dòz nan menm sesyon an. Pou pi bon chans nan yon gerizon san doulè, ak diminye risk pou yo dejwe, kite dwòg la mete nan, jwenn kèk rès, epi yo pa itilize ankò jou kap vini an.
2 - Pa sèvi ak kokayin pou evite anilasyon
Kokayin se byen li te ye pou "aksidan an" ki k ap pase apre desann soti nan kokayin an segondè . Se eta sa a dezagreyab ki make pa fatig fizik ak mantal, e souvan, yon atitid ki ba.
Aksidan an se yon pati nan efè detant dwòg la ak pati ki pi move nan li sèlman dire pou 45 minit nan yon èdtan. Sèvi ak plis kokayin, alkòl, oswa lòt dwòg pou fè pou evite retrè ap senpleman ogmante entansite sentòm yo lè yo ratrape avèk ou.
Yon apwòch ki pi bon se jwenn kèk dòmi oswa planifye yon jou nan rès devan yo nan tan si ou konnen ou gen plis chans yo repa egzajere. Epitou, asire ou bwè anpil dlo oswa ji ak manje kèk manje, menm si ou pa santi tankou li. Kò ou bezwen eleman nitritif pou rekipere ak ti bagay yo pral ede anpil.
3 - Pran swen nan nen ou
Repete maladi kokayin ka lakòz domaj nan tisi delika nan nen anndan nen ou. Li ka menm manje yon twou nan entèrorikul ou aprè yon ti moman.
Gen kèk moun ki rekòmande pou dilye kokayin ak dlo anvan snorting pou diminye domaj nan nen ou. Ou kapab tou insert pay pi fon nan pasaj nan nen ou pou kokayin a pa jwenn kole nan cheve nen yo. Nostrils altène ak asire kokayin nan koupe nan yon poud amann ap ede tou.
Pran yon repo nan kokayin si ou devlope domaj tisi nan nen ou. Li pral bay kò ou yon chans refè.
4 - Fè Smart Sou Straws, Needles, and Tipes
Pataje anyen ke ou itilize kokayin ki ka lakòz enfeksyon. Ti zwazo snorting ka ranmase ti patikil ki ka pote maladi enfektye tankou VIH oswa epatit C. Menm jan tou, yon tiyo ak yon moso kase ka koupe itilizatè san atann ak pataje yon tiyo mete ou nan risk pou èpès ak lòt maladi.
Si ou fimen kokayin, pridan pou boule tèt ou. Evite itilize tiyo yo oswa foil ki soti nan boutèy, bwat, oswa lòt sous menm jan ou ka respire pwodwi chimik ki danjere. Sa yo ka fè dega nan poumon ou menm plis pase kokayin la.
Si ou pa janm piki kokayin, li pi bon pou pa kòmanse. Risk ki nan absè yo soti nan lè l sèvi avèk sit la piki menm ak ki manke yon venn yo twò gwo. Ou pral vle tou pou fè pou evite po eklate paske tisi kò a pa absòbe kokayin byen, kidonk li vrèman pa vo li.
Li pa janm gen bon konprann yo enjekte nenpòt ki dwòg ak zegwi ke ou pa 100 pousan sèten yo esteril oswa ki te itilize pa yon lòt moun. Konnen ki kote pwogram echanj zegwi lokal ou a oswa etablisman piki ki san danje se epi pran avantaj de resous yo ofri.
5 - Konnen Siy Dosye yo
Yon surdozaj nan kokayin ka lakòz atak kè oswa konjesyon serebral paske kè ou ap kòmanse bat twò vit. Li kapab akòz yon pakèt move kokayin oswa nan yon konbinezon de dwòg.
Kokayin ka koupe ak tout kalite aditif danjere, tankou pwazon ak lòt estimilan. Li pi bon yo kòmanse ralanti nenpòt lè ou achte yon rezèv pou nouvo teste soti efè li yo.
Speedballing-lè l sèvi avèk yon opyat ak kokayin nan menm tan an-ka mennen nan yon overdose tou. Kò ou pa konnen ki jan pou w reyaji a tou de yon estimilan ak yon sedatif ansanm. Li pi bon pou fè pou evite li, osi byen ke lè l sèvi avèk kokayin ak alkòl oswa nenpòt lòt dwòg.
Siy nan yon overdose kokayin gen ladan figi itilizatè a vire ble oswa trè pale. Ou ka jwenn li difisil yo respire oswa ale limp, menm jwenn ke li enposib pale. Vomisman, kimen nan bouch, kriz, doulè nan pwatrin, oswa san konesans yo tou siy ke ou bezwen rele pou èd ijans imedyatman.
6 - Jwenn èd ki apwopriye pou pwoblèm sante mantal
Sèvi ak kokayin pou fè fas ak pwoblèm sa yo emosyonèl tankou depresyon ak enkyetid sosyal gen tandans vin pi mal pwoblèm sa yo sou tan. Sa a se laverite menm si kokayin ka sanble yo ede lè ou se segondè. Soulajman an se sèlman tanporè e kèlkeswa pwoblèm ou genyen yo ap toujou la lè ou desann.
Sèvi ak kokayin pou fè fas a emosyonèl se yon fòm medikaman pwòp tèt ou. Olye de sa, pale ak doktè ou sou medikaman ak lòt tretman ki ka ede ak kondisyon sa yo. Kontrèman ak kokayin yo, yo legalman disponib sou preskripsyon epi yo ka amelyore, olye ke vin pi mal, jou-a-jou fonksyone.
Kokayin ka pwovoke oswa deklanche sikoz - pwoblèm ak bagay ki wè bagay sa yo reyalis-e sa se tretman. Gade yon doktè touswit si ou panse ou ka wè oswa tande bagay ki pa la, oswa panse moun yo gen move entansyon pou ou.
7 - Pran swen tèt ou Fizikman
Efè yo estimilan nan kokayin ka entèfere ak modèl dòmi ou, epi ou ka jwenn ke apeti ou disparèt lè w ap wo. Manje regilye, manje an sante, ap resevwa ase dòmi, ak lè l sèvi avèk bon abitid ijyèn yo se tout aspè enpòtan nan rete an sante lè ou itilize kokayin.
Li posib pou rete an sante lè w ap itilize kokayin sou yon baz okazyonèl. Sepandan, sante fizik ou ka fasilman glise si ou itilize li souvan, patikilyèman si w ap itilize chak jou. Lè w kite glise sante fizik ou ka lakòz pwoblèm ki pi grav ki ka afekte travay ou ak relasyon yo.
Yon Pawòl nan
Konsidere ke risk ki genyen nan sante ki asosye ak itilize kokayin yo souvan pa vo segondè dwòg la ofri. Li nan vo vin pwòp, menm si li jis jwenn sante ankò. Pale avèk doktè ou si ou bezwen èd avèk pwoblèm sante fizik oswa yon rekòmandasyon pou sèvis tretman yo.
> Sous:
> Asosyasyon Sikyatrik Ameriken. Manyèl dyagnostik ak estatistik nan maladi mantal DSM-5. 2013.
> Kowalisyon pou redui mal. C Èske pou kokayin . 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> Marlatt GA, Larmer ME, Witkiewitz K. Mal Rediksyon: Estrateji pragmatik pou jere konpòtman wo-risk. 2yèm ed. New York, NY: Guilford Press; 2011.