Rechèch sijere smartphones enpak sou sèvo a nan yon varyete fason
Ki efè smartphones sou sèvo a? Etandone prèv nan smartphones jodi a, li se yon kesyon de enterè pou pratik swen sante, pwofesyonèl sante mantal, edikatè, paran, ak nenpòt moun ki k ap pase yo sèvi ak yon smartphone sou yon baz regilye.
Si ou te mande yo ale yon jou san yo pa smartphone ou, ou panse ou ta ka fè li fasil?
Chèchè ki te mande patisipan yo ale san yo pa telefòn yo pou divès peryòd tan yo te jwenn ke kraze abitid teknoloji a, menm pou yon entèval relativman kout, ka trè difisil. Mache nan nenpòt ki pidevan piblik epi w ap pwobableman jwenn moun ki itilize telefòn yo pou yon varyete de rezon, soti nan apèl apèl biznis yo tcheke imel yo nan jour Twitter yo. Telefòn nou yo te vin tounen yon pati insecxtable nan lavi nou. Men, sa a reliance sou telefòn entelijan gen nenpòt enpak sou sèvo nou an ?
Efè Smartphones Sou sèvo a
Rechèch Recent sijere ke itilizasyon smartphone gen tout bon gen yon efè sou sèvo a, byenke efè yo ki dire lontan rete yo dwe wè. Nan yon sèl etid prezante nan Sosyete a radyolojik nan Amerik di Nò, chèchè yo te jwenn ke jèn moun ki gen yon sa yo rele entènèt ak adisyon smartphone aktyèlman demontre dezekilib nan chimi nan sèvo konpare ak yon gwoup kontwòl.
Yon lòt etid parèt nan Jounal la nan Asosyasyon an pou Rechèch Konsomatè yo te jwenn ke kapasite mantal te siyifikativman redwi chak fwa yon smartphone se nan rive, menm lè telefòn la se la.
Gen kèk rechèch resan sijere ke li ta ka. Ekspè yo sijere ke tout itilizasyon telefòn sa a ka gen yon enpak sou devlopman sosyal ak emosyonèl timoun yo, ke li ka afekte modèl dòmi nou yo, e ke li ta ka menm vire kèk moun nan panse parese.
Telefòn ak Sèvi ak tablèt kapab afekte kapasite sosyal-emosyonèl
Nan kòmantè parèt nan jounal pedyatri yo , chèchè nan Boston Inivèsite Lekòl Medsin lan te pran yon gade pi pre nan literati ki disponib sou smartphone ak iPad itilize nan mitan timoun piti anpil. Sèvi ak aparèy sa yo pou amize oswa pasyone timoun yo, yo avèti, ka gen yon efè prejidis sou devlopman sosyal ak emosyonèl yo.
"Si aparèy sa yo vin metòd dominant la pou kalme ak distrè jèn timoun yo, èske yo pral kapab devlope pwòp mekanis entèn yo nan pwòp tèt ou-règleman?" Kesyon chèchè yo.
Aktivite men-sou ak moun ki gen entèraksyon dirèk imen yo siperyè jwèt ekran entèaktif, ekspè yo sijere. Itilize nan aparèy mobil vin espesyalman pwoblèm lè aparèy sa yo ranplase aktivite men-sou ki ede devlope vizyèl-motè ak kapasite sensorimotor. Chèchè yo sonje sepandan, ke gen toujou anpil unknowns sou kouman itilize nan aparèy mobil enfliyanse devlopman timoun yo. Yo kesyon si wi ou non abuze nan smartphone ak tablèt ka entèfere ak devlopman nan ladrès sosyal ak pwoblèm pou rezoud ki pi byen akeri pandan jwe unstructured ak entèraksyon ak kanmarad.
Smartphone ou ta ka kenbe ou leve nan mitan lannwit
Sèvi ak smartphone ou oswa grenn nan dòmi ta ka entèfere ak dòmi ou, epi yo pa paske ou ap rete anreta yo tcheke imèl ou a, woulo liv atravè manje nouvèl Facebook ou a, oswa jwe yon jwèt nan Trivia Crack. Olye de sa, kèk ekspè dòmi avèti, li se ki kalite limyè ki emèt nan ekran mobil aparèy ou an ki ta ka jis pou pitye moute dòmi ou-sik, menm apre ou fin aparèy ou an.
Nan yon etid ki te pibliye nan Pwosè Akademi Nasyonal Syans yo, yon patisipan adolesan douzèn te mande swa li sou yon iPad pou kat èdtan chak swa anvan kabann oswa li liv enprime nan ekleraj dim.
Apre senk nwit youn apre lòt, de gwoup yo chanje. Ki sa ki chèchè yo dekouvri te ke moun ki te li sou yon iPad anvan dòmi parèt yon rediksyon nan nivo melatonin, yon òmòn ki ogmante nan tout aswè a ak induces dòmi. Li te tou te pran sa yo patisipan yo plis tan tonbe nan dòmi, epi yo ki gen eksperyans mwens dòmi nan mitan lannwit lan.
Koupab la? Kalite limyè ble ki emèt pa pifò aparèy mobil. Selil yo nan do a nan je yo gen yon pwoteyin limyè-sansib ki chwazi sèten longèdonn nan limyè. Selil limyè-sansib sa yo voye siyal nan "revèy" sèvo a ki kontwole rit sirkadyèn kò a. Nòmalman, ble limyè pik nan maten an, siyal kò ou a reveye pou jounen an. Wouj limyè ogmante nan aswè a, siyal ke li se tan nan van desann epi ale nan kabann. Pa entewonp sa a sik natirèl ak limyè ble a emèt pa aparèy mobil, sik nòmal dòmi-reveye yo jete soti nan whack.
"Gen yon anpil nan dout deyò, yon anpil moun panse ke sa a se sikolojik," eksplike youn nan otè etid la, Charles Czeisler. "Men, sa nou te montre se ke lekti soti nan limyè-émettant, aparèy e-lektè gen efè pwofon biyolojik."
Pwochen fwa w ap vin tante l 'yo jwe ak aparèy mobil ou nan kabann nan, reflechi sou efè a posib sa a ka gen sou sèvo ou ak dòmi ou epi konsidere davwa ke yo pran yon liv paperback olye.
Smartphones ka fè Lazy nan sèvo ou
Aparèy mobil pa sèlman ofri distraksyon jou sa yo. Ou pa oblije memorize nimewo telefòn oswa kenbe yon Rolodex sou biwo ou-tout enfòmasyon sa yo nètman estoke sou lis kontak telefòn ou an. Olye pou yo mulling sou kesyon ou ka genyen sou mond lan bò kote ou, ou ka jis gen tan pwan telefòn ou ak Google repons yo.
Ak kèk ekspè avèti ke sa a sou-depandans sou aparèy mobil ou pou tout repons yo ta ka mennen nan parès mantal. An reyalite, yon etid resan te jwenn ke gen aktyèlman yon lyen ant repoze sou yon parody smartphone ak mantal. Smartphones pa nesesèman vire moun ki soti nan pansè gwo twou san fon nan pansè parese, men li sijere ke moun ki panse natirèlman entwisyon-oswa moun ki aji ki baze sou ensten ak emosyon-yo gen tandans konte sou telefòn yo pi souvan.
"Pwoblèm nan ak repoze sou entènèt la twòp se ke ou pa ka konnen ou gen repons ki kòrèk la sof si ou panse sou li nan yon fason analyse oswa ki lojik," eksplike Gordon Pennycook, youn nan ko-otè etid la.
"Rechèch nou an bay sipò pou yon asosyasyon ant lou smartphone itilize ak bese entèlijans," te di Pennycook. "Kit smartphones aktyèlman diminye entèlijans se toujou yon kesyon ouvè ki mande rechèch nan lavni."
Chèchè yo avèti, sepandan, ke itilize nan aparèy mobil gen byen lwen soti-ritm rechèch la ki disponib sou sijè a. Chèchè yo se sèlman nan kòmansman etap yo nan konprann efè yo kout tèm ak alontèm ki itilize smartphone ka gen sou sèvo a. Aparèy mobil yo sètènman mare yo gen danjere yo, men chèchè yo tou sijere ke nou gen ankò konplètman konprann fason ki posib yo ke yo ta ka tou benefisye nan sèvo a.
Sous:
Barr, N., Pennycook, G., Stolz, JA, & Fugelsang, JA Sèvo a nan pòch ou: Prèv ki montre smartphones yo te itilize panse siplemantè. Odinatè nan konpòtman imen. 2015; 48: 473-480. fè: 10.1016 / j.chb.2015.02.029.
> Chang, AM, Aeschbach, D, Duffy, JF, ak Czeisler, CA. Aswè asistans eReaders limyè-emèt negatif afekte dòmi, sirkadyone distribisyon, ak pwochen-maten vijilans. Pwosesis Natl Akad Sci US A. 2015; 112 (4): 1232-1237. 10.1073 / pnas.1418490112
> Ward, AF, Duke, K, jnou, A, & Box, MW. Sèvo nan sèvo: Prezans nan sèlman nan smartphone pwòp yon sèl diminye kapasite ki genyen kapasite mantal. Journal of Asosyasyon an pou Rechèch Konsomatè. 2017; 2 (2): 140-154.