Bwè enpwosyon dijesyon ak itilizasyon eleman nitritif
Bon nitrisyon se nan kou esansyèl pou bay enèji ak mentni estrikti kò ak fonksyon. Anpil alkòl , sepandan, yo gen tandans manje mwens pase kantite manje ki nesesè yo bay idrat kabòn ase, pwoteyin, grès, vitamin ak mineral.
Sou tèt de sa, alkòl tèt li ka entèfere ak pwosesis la nitrisyon pa afekte dijesyon, depo, itilizasyon ak eskresyon nan eleman nitritif.
Kontinwe, tikè kwonik lou yo frape ak yon doub sante whammy - yo pa konsome eleman nitritif ase, ak eleman nitritif yo yo konsome yo pa itilize byen.
Kòm yon rezilta, anpil tafyatè ak maladi itilizasyon alkòl yo omwen danjere malnouri epi si maladi yo se grav ase pou yo pou entène lopital, yo anjeneral mal malye.
Ki jan nitrisyon yo sipoze travay
Se sistèm dijestif la sipoze travay nan fason sa a: kò a kòmanse pann manje nan molekil ka itilize nan bouch la epi li kontinye pwosesis la nan lestomak la ak trip, avèk èd nan pankreyas la.
Nitrisyon soti nan manje dijere absòbe nan san an soti nan trip yo, li pote nan fwa a kote yo pare pou itilize imedya oswa pou depo pou itilize pita.
Alkòl entèfere avèk dijesyon
Alkòl inibit pann natirèl eleman nitritif yo nan plizyè fason:
- Diminye sekresyon nan anzim dijestif soti nan pankreyas la.
- Pwoteje absòpsyon eleman nitritif pa domaje selil yo pawa vant ak trip.
- Itilize transpò nan kèk eleman nitritif nan san an.
- Evite eleman nitritif sa yo ki absòbe pou yo te itilize konplètman pa chanje transpò yo, depo ak eskresyon.
Si moun ki bwè nan depase tou se pa manje byen, defisyans nitrisyonèl yo pou kont yo ka afekte absòpsyon nan eleman nitritif pa chanje selil yo pawa ti trip la.
Alkòl ak enèji Pwovizyon pou
Manje yon rejim balanse bay kò a ak kalori ki nesesè yo dwe itilize pou enèji, men gen kèk alkòl pral ingest kòm anpil jan 50% pou kalori total yo chak jou soti nan alkòl.
Alkòl bay kalori, men pwosesis yo kò epi li sèvi ak enèji ki soti nan alkòl diferan pase li fè kalori yo soti nan manje. Paske bwè kwonik ka lakòz kò a yo sèvi ak mikwosomal etanòl-oksidizan sistèm (MEOS) nan metabolize alkòl, anpil nan ki enèji pèdi tankou chalè olye ke yo itilize pou enèji.
Alkòl ak ipoglisemi
Si alkòl la ranplase pou idrat kabòn, kalori pou kalori, moun nan ap pèdi pwa olye pou yo pran pwa. Sa vle di yo ap resevwa mwens enèji nan kalori alkòl pase nan kalori manje.
Nan alkòl ki malnouri, konsome alkòl ka lakòz yon diminisyon nan sik nan san, sa ki ka lakòz blesi grav. Hypoglisemi a, menm si kout-viv, ka lakòz sèvo a ak lòt tisi kò yo dwe anpeche nan glikoz ki nesesè yo fonksyone.
Alkòl ak antretyen nan estrikti selilè
Si ou pa gen ase pwoteyin nan rejim alimantè ou, kò ou pa kapab byen kenbe estrikti selil, paske selil yo konpoze sitou nan pwoteyin.
Si ou bwè alkòl nan depase , ou ka anpeche pwoteyin nan ke ou manje nan kenbe estrikti selil. Alkòl ka afekte nitrisyon pwoteyin nan fason sa yo:
- Enkyetid dijesyon nan pwoteyin asid amine
- Pwosesis tretman nan asid amine pa trip la ti ak fwa
- Pwosesis sentèz pwoteyin nan asid amine
- Pwoblèm sekresyon pwoteyin pa fwa a
Alkòl ak Antretyen nan Fonksyon
Pwoteyin, vitamin ak mineral yo esansyèl pou kenbe bon kò fonksyon. Alkòl ka afekte bon kò fonksyone lè li lakòz defisyans eleman nitritif ak pa deranje "machin nan" kò a sèvi ak metabolize eleman nitritif.
Vitamin : Vitamin ede kontwole anpil pwosesis fizyolojik nan kò a esansyèl nan kenbe kwasans ak nòmal metabolis. Pa absòbe absòpsyon, metabolis ak itilizasyon vitamin, kwonik bwè lou ka lakòz defisyans vitamin.
Konsomasyon alkòl ka lakòz defisyans nan vitamin A, C, D, E, K, ak vitamin B yo. Sa yo defisyans ka lakòz avèg nan mitan lannwit, ralantisman nan zo yo, ralanti geri nan blesi, diminye kapasite nan san an nan kaye, epi, nan sèvo a, grav domaj newolojik.
Mineral : Alkòl yo te jwenn gen defisyans nan kalsyòm, mayezyòm, fè, ak zenk. Rechèch montre ke bwè alkòl tèt li pa limite absòpsyon nan mineral, men pwoblèm alkòl ki gen rapò ak fè.
Defisyans mineral yo ka koze pa lòt kondisyon alkòl ki gen rapò ak:
- Diminye kalsyòm absòpsyon ki te koze pa malabsorption grès.
- Defisyans Manyezyòm akòz rejim pòv.
- Pèt Manyezyòm akòz eskresyon, vomisman ak dyare.
- Defisi Iron akòz senyen gastwoentestinal.
- Pè zenk ki gen rapò ak lòt feblès eleman nitritif.
Alkòl, malnitrisyon ak konplikasyon medikal
Maladi Fwa : Alkòl tèt li se pi gwo kòz maladi fwa alkòl, men pòv nitrisyon ka diminye eleman nitritif nòmalman yo te jwenn nan fwa a ak Se poutèt sa kontribye nan domaj nan alkòl ki gen rapò ak fwa. Alkòl deplete karotenoid, yon sous prensipal nan vitamin A ak E nan fwa a.
Pankreatit : Gen kèk etid yo te jwenn ke efè domaje alkòl la sou pankreyas la anvayi pa yon rejim alimantè ki defisyan nan pwoteyin. Gen lòt rechèch sijere ke malnitrisyon ka ogmante risk pou yo devlope alkòl pankreatit.
Domaj nan sèvo : Defisyans nitrisyonèl ka gen yon varyete de efè grav ak pèmanan sou kòman sèvo a ap travay. Defisyans Thiamine an patikilye, ki se souvan wè nan moun ki gen maladi itilizasyon alkòl grav, ka lakòz pwoblèm grav pwoblèm newolojik, mouvman ki gen pwoblèm, ak pèt memwa.
Gwosès : Se pa sèlman bwè pandan gwosès gen dirèk efè toksik sou devlopman fetis la, men mank de alkòl ki gen rapò ak nitrisyonèl ka afekte fetis la, konpoze risk pou yo domaj devlopman.
Alkòl yo te montre yo limite koule nitrisyon nan fetis la.
Pran swen tet ou
Si ou ap bwè plis pase direktiv yo rekòmande , chans yo se ou se pwobableman pa manje kòm byen ke ou ta dwe swa. Se pa sèlman alkòl la depase nan sistèm ou an potansyèlman sa ki lakòz yon varyete de efè sante negatif sou kò ou, ou ka tou ap fè fas a yon risk pou domaj soti nan pòv nitrisyon.
Si ou bwè, asire w ke ou gade apre tèt ou pa jwenn eleman nitritif ase, manje manje ekilibre e petèt konplete rejim alimantè ou a ak yon bon yon sèl-yon jou multivitamin, ki apwopriye pou laj ou ak sèks.
> Sous:
> Enstiti Nasyonal sou Abi Alkòl ak Alkòl. "Alkòl ak Nitrisyon." Alèt Alkòl