Lè yo rele sikyat ou oswa ale nan sal dijans la
Kòm ou kontinye nan direksyon estabilite, ka gen kèk fwa lè ou bezwen ijan rele sikyat ou a mete kanpe yon randevou siplemantè oswa menm ale nan sal dijans, men ki jan ou konnen ki lè?
Ann egzamine sentòm yo ak sitiyasyon ki ka garanti swa rele sikyat ou oswa yon vwayaj nan sal dijans la epi kijan pou ede moun yo renmen nan sitiyasyon sa a tou.
Medikaman
Abitye tèt ou ak toksisite ak sentòm anwozaj nan nenpòt medikaman ou ap pran. Si nenpòt nan sentòm sa yo devlope, rele sikyat ou imedyatman. Anplis de sa, si efè segondè medikaman vin entolerab oswa entèfere ak aktivite chak jou ou, kontakte sikyat ou touswit.
Sentòm sikyatrik
Pou moun ki gen twoub bipolè , li enpòtan pou wè sikyat ou touswit si ou gen yon Episode bipolè egi, si wi ou non sa a manyak , depresan, oswa yon Episode ki gen karakteristik melanje . Lòt sitiyasyon ijan, selon yon etid 2008 nan Jounal la nan Sikyatri nan klinik yo enkli:
- Suisidalite
- Agresyon
- Difikilte Legal
- Fonksyonèl andikap
- Travay malfonksyònman ak pwoblèm
- Pwoblèm Maryaj
Natirèlman, lis sa a pa enklizif nan tout bagay. Si ou devlope nenpòt ki nouvo, sentòm inkyétant oswa enkyetid pèsonèl, tanpri kontakte sikyat ou a.
Chèche Imedyat Medikal Atansyon
Si w ap panse sou swisid oswa pwòp tèt ou-mal, chèche atansyon medikal imedya pa ale nan sal dijans la oswa rele 911.
Li enpòtan pou konnen sou yon byen rekonèt, resous ekselan ki rele National Lifeline Previzyon Swisid la ki ka rive nan 1-800-273-TALK.
Etabli yon plan ak sikyat ou
Pifò sikyat gen preferans konsènan lè yo mete kanpe yon randevou, lè yo gen yo pwezante paged, oswa lè yo ale dirèkteman nan yon chanm ijans.
Diskite sou règleman sa yo avèk doktè ou nan randevou ou an premye.
Konnen tèt ou
Jwenn konnen avètisman ou-drapo pèsonèl wouj ou pou yon swing imè pwochen. Mande yon reyinyon avèk sikyat ou pi vit ke posib si nenpòt ki devlope.
Pou moun renmen yo
Si yon zanmi oswa yon moun ou renmen an gen twoub bipolè, ansanm ou ka esplike yon plan kounye a sou ki jan yo okipe sitiyasyon ijans ak kriz.
Pandan ke sikyat la nan yon zanmi oswa yon moun ou renmen pa ka divilge enfòmasyon ba ou, ou pi sètènman ka kontakte sikyat la eksprime enkyetid epi chèche konsèy pou manyen yon sitiyasyon difisil.
Si ou sispèk ke moun ou renmen an gen nenpòt kalite pwoblèm sante mantal, tanpri eseye entèvni epi ede yo. Dapre American Psychological Association, isit la se siy yon "kriz emosyonèl":
- Neglije ijyèn moun (tankou pa douch)
- Dòmi fason mwens oswa plis pase nòmal
- Benefis pwa siyifikatif oswa pèt
- N bès nan pèfòmans nan travay ou nan lekòl la
- Chanjman enpòtan nan atitid tankou santi w plis chimerik, fache, enkyete, oswa tris
- Retire soti nan aktivite abityèl oswa travay ak relasyon yo
Lòt sentòm enkyetid yo enkli paranoya oswa si moun ou renmen an ap fè eksperyans alisin vizyèl oswa oditif-wè oswa tande bagay lòt moun pa fè.
Lis sa a pa enklizif, menm si, se konsa swiv zantray ou si ou se konsène yon moun ou renmen ki bezwen èd sikyatrik.
Si moun ou renmen an bezwen ede jwenn yon pwofesyonèl sante mantal, li se yon bon lide konvenk moun ou renmen yo pale ak doktè swen prensipal li. Menm jan tou, espas travay yon moun ka itil si yo gen yon pwogram asistans anplwaye, ki rele EAP.
Sous:
American Psychological Association. Ki jan yo ede nan yon kriz emosyonèl.
Jain R. Jere twoub bipolè nan sitiyasyon ijan pou terapi antretyen. J Klinik Sikyatri. 2008 Mar; 69 (3): e7.